Таблиці ГІ та харчова цінність продуктів: ОВОЧІ
Таблиці ГІ та КБЖВ.
-
- Автор: Анастасія Цвігун, редакторка
- access_time
Глікемічний індекс (ГІ) — система ранжування продуктів від 0 до 100 залежно від їхньої здатності впливати на рівень цукру в крові. Продукти з високим ГІ підвищують рівень цукру в крові більше, ніж продукти з низьким ГІ.
Більше про глікемічний індекс: Глікемічний індекс продуктів: що потрібно знати, якщо у вас діабет
Класифікація продуктів згідно з АДА (Американська діабетична асоціація):
- продукти з низьким ГІ: 55 або менше;
- продукти із середнім ГІ: від 56 до 69;
- продукти з високим ГІ: 70 або більше.
Читайте також:
Картопля при діабеті: Що рекомендує АДА?
Які овочі корисні при діабеті?
Як самостійно знизити глікемічний індекс продуктів?
Читайте схожі матеріали
Найкраще на сайті
11 ідей, як зробити здорове харчування звичкою
Догляд за стопами при діабеті: що повинно бути у складі вашого крему для ніг
6 зимових «суперпродуктів», які допомагають контролювати рівень цукру в крові
Вживання їжі в цей час доби підвищує ризик діабету — показало дослідження
Чи може надмірне вживання солі призвести до діабету? Що показало дослідження
7 головних ознак діабету у жінок: на що звернути увагу
Харчування при діабеті: 5 найкращих зимових продуктів
Як впоратися зі стресом при діабеті? 8 порад від психологині
Прості рецепти з білої риби: низьковуглеводні, некалорійні, смачні
Чому взимку збільшується потреба в цукрознижувальних препаратах? 4 головних причини
Наші публікації
ГіпоКартка від 5 червня 2024
Читати номер
Ви не авторизовані