• Працюю в «Мій Цукровий» з 2018 року
• Маю вищу освіту (ВНТУ)
• Співорганізаторка масштабної навчально-розважальної зустрічі для людей з діабетом DiabetFest
• Редакторка серії книг «Школа контролю цукрового діабету (для пацієнта)» Частина 1 та 3
• У 2022 році отримала диплом психолога-консультанта (ОІПП Я. Самойлова «Фаза зростання»)
• У 2026 році здобула ступінь магістра з психології у КЗВО Вінницька академія безперервної освіти (ВАБО)
• Працюю в «Мій Цукровий» з 2018 року
• Маю вищу освіту (ВНТУ)
• Співорганізаторка масштабної навчально-розважальної зустрічі для людей з діабетом DiabetFest
• Редакторка серії книг «Школа контролю цукрового діабету (для пацієнта)» Частина 1 та 3
• У 2022 році отримала диплом психолога-консультанта (ОІПП Я. Самойлова «Фаза зростання»)
• У 2026 році здобула ступінь магістра з психології у КЗВО Вінницька академія безперервної освіти (ВАБО)
Анастасія Цвігун, редакторка, психологиня - Всі статті (1369)
Солодка, соковита й ароматна — диня для багатьох асоціюється з літом, відпочинком і задоволенням. Але чи можна насолоджуватися цією смакотою людям з діабетом? Адже диня містить природний цукор... У цій статті розберемося, чи безпечна диня для рівня глюкози в крові, яку користь вона може мати для організму при діабеті та...
Подорож з цукровим діабетом цілком може бути комфортною та безпечною. Але зміна часового поясу, незвичне харчування, спека, тривалі переїзди й порушення звичного режиму можуть впливати на рівень глюкози. Тому підготовка до відпустки — це не лише квитки, бронювання житла та валіза.
Розповідаємо про 10 поширених помилок,...
Коли мова йде про діабет, основний акцент завжди на харчуванні, фізичній активності та медикаментах. Але деякі добавки також можуть стати додатковими союзниками в боротьбі з підвищеним цукром. У цьому матеріалі розповідаємо про 11 найбільш досліджених добавок, їхню потенційну користь та можливі ризики.
Щоденне життя з цукровим діабетом 1-го типу — це постійна робота з цифрами: рівень глюкози, вуглеводи, інсулін, фізична активність, харчування. А ще — необхідність розуміти, чому глюкоза раптом піднялася або впала, і не залишатися наодинці з усіма цими питаннями.
Саме на поєднання практичних інструментів і психологічної...
Міністерство охорони здоров’я України пропонує змінити механізм відшкодування вартості інсулінів за програмою «Доступні ліки». Замість нинішнього поділу пацієнтів на категорії може бути запроваджена система референтного ціноутворення. Люди з цукровим діабетом та пацієнтські організації занепокоєні можливими наслідками таких...
Фаршировані перці без рису стануть однією з ваших нових улюблених низьковуглеводних страв. Лише 7 основних інгредієнтів і менш ніж за годину смачна і корисна вечеря для всієї родини — готова!
Якщо у вас діабет і ви приймаєте інсулін або певні ліки, що стимулюють вироблення інсуліну, є ризик зіткнутися з гіпоглікемією — станом, коли рівень цукру в крові опускається надто низько. У важких випадках гіпо здатна призвести до втрати свідомості, судом, а іноді навіть стати загрозою для життя.
Розберемося, як вчасно...
Монк фрукт (Monk Fruit), також відомий як фрукт монаха або архат, — це невеликий круглий плід, з екстракту якого виробляють натуральний підсолоджувач. Він у 150–200 разів солодший за цукор, майже не містить калорій і практично не впливає на рівень глюкози в крові.
Дізнайтеся, як виготовляють підсолоджувач із монк фрукта,...
Кавуновий сезон розпочато! Кавун чудово втамовує спрагу (і голод), освіжає і містить корисні для нашого організму речовини. Але, незважаючи на всю користь, він також містить вуглеводи та має високий глікемічний індекс (ГІ). Тож резонно виникає питання: як безпечно вживати кавун при діабеті, та чи можна взагалі? Давайте...
З підвищенням температури за вікном зростає ризик ускладнень у людей з діабетом. Спекотна і волога погода може вплинути на рівень цукру в крові, підвищити ймовірність зневоднення і порушити ефективність ліків і діа-гаджетів. Для людей з діабетом літні місяці вимагають особливої уваги до гідратації, перебування на сонці...
Наші публікації
Діабетична аптечка (онлайн версія) від 6 жовтня 2025
Анастасія Цвігун, редакторка, психологиня
Анастасія Цвігун, редакторка, психологиня - Всі статті (1369)
Солодка, соковита й ароматна — диня для багатьох асоціюється з літом, відпочинком і задоволенням. Але чи можна насолоджуватися цією смакотою людям з діабетом? Адже диня містить природний цукор... У цій статті розберемося, чи безпечна диня для рівня глюкози в крові, яку користь вона може мати для організму при діабеті та...
Подорож з цукровим діабетом цілком може бути комфортною та безпечною. Але зміна часового поясу, незвичне харчування, спека, тривалі переїзди й порушення звичного режиму можуть впливати на рівень глюкози. Тому підготовка до відпустки — це не лише квитки, бронювання житла та валіза. Розповідаємо про 10 поширених помилок,...
Коли мова йде про діабет, основний акцент завжди на харчуванні, фізичній активності та медикаментах. Але деякі добавки також можуть стати додатковими союзниками в боротьбі з підвищеним цукром. У цьому матеріалі розповідаємо про 11 найбільш досліджених добавок, їхню потенційну користь та можливі ризики.
Щоденне життя з цукровим діабетом 1-го типу — це постійна робота з цифрами: рівень глюкози, вуглеводи, інсулін, фізична активність, харчування. А ще — необхідність розуміти, чому глюкоза раптом піднялася або впала, і не залишатися наодинці з усіма цими питаннями. Саме на поєднання практичних інструментів і психологічної...
Міністерство охорони здоров’я України пропонує змінити механізм відшкодування вартості інсулінів за програмою «Доступні ліки». Замість нинішнього поділу пацієнтів на категорії може бути запроваджена система референтного ціноутворення. Люди з цукровим діабетом та пацієнтські організації занепокоєні можливими наслідками таких...
Фаршировані перці без рису стануть однією з ваших нових улюблених низьковуглеводних страв. Лише 7 основних інгредієнтів і менш ніж за годину смачна і корисна вечеря для всієї родини — готова!
Якщо у вас діабет і ви приймаєте інсулін або певні ліки, що стимулюють вироблення інсуліну, є ризик зіткнутися з гіпоглікемією — станом, коли рівень цукру в крові опускається надто низько. У важких випадках гіпо здатна призвести до втрати свідомості, судом, а іноді навіть стати загрозою для життя. Розберемося, як вчасно...
Монк фрукт (Monk Fruit), також відомий як фрукт монаха або архат, — це невеликий круглий плід, з екстракту якого виробляють натуральний підсолоджувач. Він у 150–200 разів солодший за цукор, майже не містить калорій і практично не впливає на рівень глюкози в крові. Дізнайтеся, як виготовляють підсолоджувач із монк фрукта,...
Кавуновий сезон розпочато! Кавун чудово втамовує спрагу (і голод), освіжає і містить корисні для нашого організму речовини. Але, незважаючи на всю користь, він також містить вуглеводи та має високий глікемічний індекс (ГІ). Тож резонно виникає питання: як безпечно вживати кавун при діабеті, та чи можна взагалі? Давайте...
З підвищенням температури за вікном зростає ризик ускладнень у людей з діабетом. Спекотна і волога погода може вплинути на рівень цукру в крові, підвищити ймовірність зневоднення і порушити ефективність ліків і діа-гаджетів. Для людей з діабетом літні місяці вимагають особливої уваги до гідратації, перебування на сонці...