Анастасія Цвігун, редакторка

Вам знайоме це «магічне» число — 10 000 кроків на день? Саме стільки нам часто радять проходити щодня, щоб залишатися здоровими. Але якщо вам з різних причин не вдається досягти цієї планки — не засмучуйтесь. Дослідження показують, що вже 7000 кроків на день можуть суттєво покращити ваше здоров’я і знизити ризик серйозних...

Коли людина вперше чує діагноз «цукровий діабет», одне з перших питань, яке виникає: «Як тепер харчуватися? Що мені можна їсти?» Існує поширений міф, що при діабеті доведеться жити на суворій дієті з постійними обмеженнями. Насправді це не так. Діабет не означає відмову від смачної їжі — це про баланс, усвідомлений вибір...

Яйця — це низьковуглеводний продукт з низьким глікемічним індексом. Це робить їх чудовим джерелом білка для людей з діабетом. Однак у багатьох може виникнути занепокоєння щодо вмісту холестерину в яйцях. З цієї статті ви дізнаєтеся про переваги вживання яєць для здоров'я, потенційні ризики та найкращі способи приготування...

Чи отримуєте ви достатньо вітаміну D? Результати нещодавніх досліджень показали, що низький рівень вітаміну D може бути пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку цукрового діабету, зокрема 2-го типу, та інших ускладнень. Ось, що вам потрібно знати.

Вчені продовжують шукати способи лікування цукрового діабету 1-го типу, які могли би відновити природне вироблення інсуліну. Один із найбільш перспективних напрямків — трансплантація клітин підшлункової залози, які виробляють інсулін. Однак довгий час цей підхід мав серйозні обмеження, зокрема через необхідність довічного...

Клітковина є важливою складовою здорового раціону, оскільки вона допомагає підтримувати нормальну роботу травної системи та може знижувати ризик розвитку низки захворювань, зокрема цукрового діабету 2-го типу.

Капуста містить багато клітковини та інші поживні речовини, та мало вуглеводів і калорій, що робить її чудовим доповненням до вашого здорового раціону при діабеті. Цей хрусткий, недорогий і універсальний овоч можна використовувати в багатьох рецептах, додаючи хрускоту і кольору до ваших супів, салатів та сендвічів.

Коли людина вперше дізнається про діагноз «цукровий діабет 1 типу», її життя часто змінюється назавжди. Постійні вимірювання глюкози, ін’єкції інсуліну, пристрої на тілі — усе це стає новою реальністю. Але інколи саме такі випробування можуть стати джерелом несподіваних ідей. Саме так сталося з британським дизайнером прикрас...

Весна — ідеальний час для того, щоб переглянути свій режим контролю діабету та внести деякі позитивні зміни. Пропонуємо кілька ідей для кращого контролю діабету навесні, а також для покращення загального стану здоров'я.

Раціон сучасної людини важко назвати збалансованим. І навіть якщо намагатися харчуватися правильно, то в середньому кожна людина страждає від дефіциту якогось вітаміну. Організм людини з діабетом отримує подвійне навантаження, тому вітаміни для цих людей особливо важливі.