• Працюю в «Мій Цукровий» з 2018 року
• Маю вищу освіту (ВНТУ)
• Співорганізаторка масштабної навчально-розважальної зустрічі для людей з діабетом DiabetFest
• Редакторка серії книг «Школа контролю цукрового діабету (для пацієнта)» Частина 1 та 3
• У 2022 році отримала диплом психолога-консультанта (ОІПП Я. Самойлова «Фаза зростання»)
• У 2026 році здобула ступінь магістра з психології у КЗВО Вінницька академія безперервної освіти (ВАБО)
• Працюю в «Мій Цукровий» з 2018 року
• Маю вищу освіту (ВНТУ)
• Співорганізаторка масштабної навчально-розважальної зустрічі для людей з діабетом DiabetFest
• Редакторка серії книг «Школа контролю цукрового діабету (для пацієнта)» Частина 1 та 3
• У 2022 році отримала диплом психолога-консультанта (ОІПП Я. Самойлова «Фаза зростання»)
• У 2026 році здобула ступінь магістра з психології у КЗВО Вінницька академія безперервної освіти (ВАБО)
Анастасія Цвігун, редакторка, психологиня - Всі статті (1362)
Для людей з діабетом підтримання рівня глюкози (або цукру) в крові в здоровому діапазоні є найважливішим щоденним завданням. На додачу до прийому цукрознижувальних ліків, існують деякі природні способи, які можуть допомогти уникнути різких коливань цукру та утримувати його в межах норми.
Від 30 до 70% людей з цукровим діабетом, як типу 1-го, так і 2-го типу, за своє життя мають хоча б одне зі шкірних ускладнень ЦД. Шкірні захворювання можуть з'явитися як одна з перших ознак діабету або розвинутись в будь-який час протягом захворювання.
Розглянемо найпоширеніші з них.
Діабет може бути виснажливим — психологічно, емоційно й фізично. Стрес, сором, страх перевіряти рівень глюкози, розчарування чи емоційне вигорання — це нормальні переживання. Вони можуть з'являтися й зникати на будь-якому етапі життя з діабетом.
Із такими почуттями час від часу стикаються люди з усіма типами діабету...
Ожина — це ягода, яка одразу нагадує про літо: соковита, ароматна, з приємною кислинкою. Але крім того, що вона смачна, ожина ще й дуже корисна, зокрема для людей із діабетом, особливо, якщо їсти її в помірних кількостях. Вона майже не підвищує рівень цукру в крові, містить багато клітковини, вітамінів та антиоксидантів....
Кетони — це речовини, які утворюються, коли організм починає використовувати жири як джерело енергії замість глюкози.
Кетони можуть з'явитися як у людей з цукровим діабетом 1-го типу, так і 2-го типу, однак найчастіше вони виникають саме при діабеті 1-го типу. За даними Американської діабетичної асоціації (ADA), високий...
Правильно підібрані перекуси можуть допомогти підтримувати більш стабільний рівень глюкози в крові між основними прийомами їжі. Дослідження свідчать, що раціон, багатий на клітковину, особливо розчинну, сприяє кращому глікемічному контролю у людей з цукровим діабетом.
Ми зібрали вісім смачних і поживних перекусів з високим...
Лохина — це маленька синьо-фіолетова ягода, яка підкорила серця багатьох не тільки своїм ніжним смаком, а й потенційними перевагами для здоров’я. Люди з діабетом часто задаються питанням: чи можна їсти лохину без ризику для рівня глюкози? Давайте розберемося, чим ця ягода цінна і як безпечно вживати її при діабеті.
Подорож з цукровим діабетом може здаватися непростим завданням, особливо якщо ви подорожуєте вперше після встановлення діагнозу. Але діабет не повинен ставати перешкодою для нових вражень! Просто така подорож потребує трохи ретельнішого планування. Підготуйтеся заздалегідь: дотримуйтеся цих простих рекомендацій до та під...
Цукровий діабет підвищує ризик виникнення проблем з очима та зором. Проте існують кроки, які ви можете зробити, щоб зберегти свої очі здоровими якомога довше.
З цієї статті ви дізнаєтеся про те, як діабет впливає на очі, про поширені проблеми з очима при діабеті, а також поради щодо їх профілактики, засновані на рекомендаціях...
Наші публікації
Діабетична аптечка (онлайн версія) від 6 жовтня 2025
Анастасія Цвігун, редакторка, психологиня
Анастасія Цвігун, редакторка, психологиня - Всі статті (1362)
Для людей з діабетом підтримання рівня глюкози (або цукру) в крові в здоровому діапазоні є найважливішим щоденним завданням. На додачу до прийому цукрознижувальних ліків, існують деякі природні способи, які можуть допомогти уникнути різких коливань цукру та утримувати його в межах норми.
Ліла Мосс долучилася до спільної ініціативи Calm та Insulet, спрямованої на підтримку емоційного благополуччя людей, які живуть з цукровим діабетом.
Від 30 до 70% людей з цукровим діабетом, як типу 1-го, так і 2-го типу, за своє життя мають хоча б одне зі шкірних ускладнень ЦД. Шкірні захворювання можуть з'явитися як одна з перших ознак діабету або розвинутись в будь-який час протягом захворювання. Розглянемо найпоширеніші з них.
Діабет може бути виснажливим — психологічно, емоційно й фізично. Стрес, сором, страх перевіряти рівень глюкози, розчарування чи емоційне вигорання — це нормальні переживання. Вони можуть з'являтися й зникати на будь-якому етапі життя з діабетом. Із такими почуттями час від часу стикаються люди з усіма типами діабету...
Ожина — це ягода, яка одразу нагадує про літо: соковита, ароматна, з приємною кислинкою. Але крім того, що вона смачна, ожина ще й дуже корисна, зокрема для людей із діабетом, особливо, якщо їсти її в помірних кількостях. Вона майже не підвищує рівень цукру в крові, містить багато клітковини, вітамінів та антиоксидантів....
Кетони — це речовини, які утворюються, коли організм починає використовувати жири як джерело енергії замість глюкози. Кетони можуть з'явитися як у людей з цукровим діабетом 1-го типу, так і 2-го типу, однак найчастіше вони виникають саме при діабеті 1-го типу. За даними Американської діабетичної асоціації (ADA), високий...
Правильно підібрані перекуси можуть допомогти підтримувати більш стабільний рівень глюкози в крові між основними прийомами їжі. Дослідження свідчать, що раціон, багатий на клітковину, особливо розчинну, сприяє кращому глікемічному контролю у людей з цукровим діабетом. Ми зібрали вісім смачних і поживних перекусів з високим...
Лохина — це маленька синьо-фіолетова ягода, яка підкорила серця багатьох не тільки своїм ніжним смаком, а й потенційними перевагами для здоров’я. Люди з діабетом часто задаються питанням: чи можна їсти лохину без ризику для рівня глюкози? Давайте розберемося, чим ця ягода цінна і як безпечно вживати її при діабеті.
Подорож з цукровим діабетом може здаватися непростим завданням, особливо якщо ви подорожуєте вперше після встановлення діагнозу. Але діабет не повинен ставати перешкодою для нових вражень! Просто така подорож потребує трохи ретельнішого планування. Підготуйтеся заздалегідь: дотримуйтеся цих простих рекомендацій до та під...
Цукровий діабет підвищує ризик виникнення проблем з очима та зором. Проте існують кроки, які ви можете зробити, щоб зберегти свої очі здоровими якомога довше. З цієї статті ви дізнаєтеся про те, як діабет впливає на очі, про поширені проблеми з очима при діабеті, а також поради щодо їх профілактики, засновані на рекомендаціях...