Ця поживна речовина, яку більшість людей «ігнорують» під час свят, насправді може допомогти контролювати рівень цукру в крові, корисна для підтримки травлення, здоров'я серця і загального сампочуття.
Ось кілька простих і смачних стратегій, які допоможуть додати більше клітковини до вашого раціону на свята (і не тільки).
Настає час святкувати! Ви збираєтеся з друзями та родиною, цілий день перекушуєте смачними закусками, насолоджуєтеся святковими коктейлями, п'єте вино за вечерею, а потім ще й десерт... Різдво, новий рік, корпоративна вечірка, святкові відвідування найрідніших, старий новий рік... Давайте подивимось правді в очі: «Це сезон, щоб від'їдатися». Але що відбувається, коли ви їсте занадто багато під час свят?
Найскладніше у новорічному застіллі для людини з діабетом — це велика кількість страв, багатих на вуглеводи, жири та білки. Проте можна скорегувати традиційне світкове меню, щоб позбавити себе від зайвих турбот, пов'язаних з компенсацією «складної» їжі.
Дослідження показують, як коригування часу сніданку може покращити контроль глікемії при діабеті 2-го типу, пропонуючи просту зміну способу життя для покращення здоров'я.
Пластівці або мюслі — це швидкий і зручний варіант сніданку, який може стати частиною здорового раціону при діабеті, якщо ви знаєте, які саме купувати. Наші прості рекомендації допоможуть вам обрати правильні сухі сніданки та уникати надмірно солодких і високооброблених варіантів, щоб підтримувати більш стабільний рівень цукру в крові та енергії протягом усього ранку.
Людям з цукровим діабетом дуже важливо дотримуватися правильного способу життя, який, звичайно, починається з харчування. Пропонуємо вам 11 простих способів, які допоможуть вам зробити своє харчування більш здоровим.
Як харчуватися взимку, щоб забезпечити організм всіма необхідними йому в цей період вітамінами та поживними речовинами? Ось найкращі варіанти для вашого зимового меню.
Глінтвейн — ідеальний затишний компаньйон, коли ви насолоджуєтеся прохолодною осінньою погодою. А у святкові зимові місяці, це один з найпростіших (і найшвидших) коктейлів, який можна приготувати для вечірки (або для себе).
Ми дещо вдосконалили класичний рецепт, щоб зробити його більш безпечним для вашого рівня цукру в крові, водночас зберегти традиційний смак і аромат. КБЖВ пораховано!
Нове дослідження припускає, що дотримання низьковуглеводної дієти може покращити функцію бета-клітин та, можливо, усунути потребу в медикаментозному лікуванні у дорослих з діабетом 2-го типу.
Ця поживна речовина, яку більшість людей «ігнорують» під час свят, насправді може допомогти контролювати рівень цукру в крові, корисна для підтримки травлення, здоров'я серця і загального сампочуття. Ось кілька простих і смачних стратегій, які допоможуть додати більше клітковини до вашого раціону на свята (і не тільки).
Настає час святкувати! Ви збираєтеся з друзями та родиною, цілий день перекушуєте смачними закусками, насолоджуєтеся святковими коктейлями, п'єте вино за вечерею, а потім ще й десерт... Різдво, новий рік, корпоративна вечірка, святкові відвідування найрідніших, старий новий рік... Давайте подивимось правді в очі: «Це сезон, щоб від'їдатися». Але що відбувається, коли ви їсте занадто багато під час свят?
Найскладніше у новорічному застіллі для людини з діабетом — це велика кількість страв, багатих на вуглеводи, жири та білки. Проте можна скорегувати традиційне світкове меню, щоб позбавити себе від зайвих турбот, пов'язаних з компенсацією «складної» їжі.
Дослідження показують, як коригування часу сніданку може покращити контроль глікемії при діабеті 2-го типу, пропонуючи просту зміну способу життя для покращення здоров'я.
Пластівці або мюслі — це швидкий і зручний варіант сніданку, який може стати частиною здорового раціону при діабеті, якщо ви знаєте, які саме купувати. Наші прості рекомендації допоможуть вам обрати правильні сухі сніданки та уникати надмірно солодких і високооброблених варіантів, щоб підтримувати більш стабільний рівень цукру в крові та енергії протягом усього ранку.
Людям з цукровим діабетом дуже важливо дотримуватися правильного способу життя, який, звичайно, починається з харчування. Пропонуємо вам 11 простих способів, які допоможуть вам зробити своє харчування більш здоровим.
Давайте розглянемо ідеальну зимову дієту, яка може допомогти покращити контроль рівня цукру в крові.
Як харчуватися взимку, щоб забезпечити організм всіма необхідними йому в цей період вітамінами та поживними речовинами? Ось найкращі варіанти для вашого зимового меню.
Глінтвейн — ідеальний затишний компаньйон, коли ви насолоджуєтеся прохолодною осінньою погодою. А у святкові зимові місяці, це один з найпростіших (і найшвидших) коктейлів, який можна приготувати для вечірки (або для себе). Ми дещо вдосконалили класичний рецепт, щоб зробити його більш безпечним для вашого рівня цукру в крові, водночас зберегти традиційний смак і аромат. КБЖВ пораховано!
Нове дослідження припускає, що дотримання низьковуглеводної дієти може покращити функцію бета-клітин та, можливо, усунути потребу в медикаментозному лікуванні у дорослих з діабетом 2-го типу.