Не всіх вуглеводів потрібно уникати, якщо у вас діабет. Насправді, деякі з них, які ви могли вважати «поганими» або забороненими, можуть мати деякі переваги, якщо ви добре контролюєте рівень цукру в крові та з розумом підходите до свого харчування.

Щоб залишатися активними та здоровими, ми повинні дбати про свій імунітет. Однак не завжди для цього потрібні ліки або хімічні добавки. Існують також натуральні способи для покращення імунітету, які можуть допомогти вам залишатися захищеними від різних захворювань, особливо в період сезонних застуд. Ось деякі з них.

Батат (або солодка картопля) належить до категорії крохмалистих овочів, як і картопля. А для людей з діабетом крохмалисті овочі — це велике «ні». Однак, на відміну від звичайної картоплі, це не стосується батату! Цей коренеплід може бути чудовим вибором при дібеті. І ось чому.

Коли людина з діабетом стикається з іншими захворюваннями — застудою, грипом чи більш серйозними інфекціями — рівень цукру в крові може змінюватися непередбачувано. Хвороба, стрес і навіть ліки впливають на вуглеводний обмін, тому контроль глюкози у цей час стає особливо важливим. У статті розглянемо, чому під час хвороби цукор «стрибає», які ризики це несе та як правильно діяти, щоб зберегти стабільність і уникнути ускладнень.

Коли ви востаннє перевіряли рівень цукру в крові? Можливо, варто це зробити просто зараз! Нове дослідження показало, що майже 44% людей з діабетом у світі не знають, що хворіють на це захворювання. А найбільша кількість недіагностованих серед молоді. Вчені закликають проходити регулярні чекапи здоров'я та інформувати людей про поширеність та серйозність цього стану.

Коли мова йде про вибір здорових та безпечних продуктів для людей з цукровим діабетом, варто (і навіть корисніше!) зважати не лише на глікемічний індекс (ГІ), а й на глікемічне навантаження (ГН). Що це таке ГН продуктів, навіщо і як використовувати цей показник — дізнайтеся у статті.

Вчитель — важлива фігура для дитини, зокрема дітей, які мають деякі особливості, як-от цукровий діабет 1-го типу (ЦД1). Вчитель бачить дітей протягом дня і може помітити, коли щось йде не так. Тому важливо знати, на що звернути увагу — від небезпечних симптомів до розміщення дитини в класній кімнаті. Ось 13 речей, які повинен знати кожен вчитель, якщо у його класі є дитина з ЦД1.

Буряк часто називають «суперпродуктом». Що такого чудового в буряку? Він багатий на потужні антиоксиданти та поживні речовини, корисні для здоров'я. Деякі дослідження доводять користь буряку для людей з цукровим діабетом. А ще він доступний, смачний та легко додається до різноманітних рецептів. Поговоримо про цей «чудо-овоч», його вплив на рівень цукру, користь для здоров'я при діабеті та цікаві ідеї, як додати буряк до свого раціону.

Стрес, забруднення навколишнього середовища чи сидячий спосіб життя? Ось 10 головних причин, чому молодим людям у віці двадцяти років все частіше діагностують діабет 2-го типу.

Якщо ви мама (чи батько) дитини з діабетом, з початком навчального року ви, напевно, ламаєте голову, що б такого приготувати з собою маленькому школяру, щоби смачно, поживно й безпечно для рівня цукру. Ми підготували для вас невеличкий гайд, як зібрати правильний діа ланч-бокс.

Високий рівень цукру в крові часто залишається непоміченим, особливо на ранніх стадіях. Ось симптоми, про які вам потрібно знати.

Вересень — це перехідний місяць між літом і осінню, коли на ринку та прилавках супермаркетів ще можна знайти соковиті літні дари, але вже з’являється новий урожай овочів і фруктів. Для людей з цукровим діабетом харчування відіграє особливу роль: важливо не лише насолоджуватися сезонними стравами, а й обирати ті продукти, які дають енергію, корисні для здоров’я в цілому та допомагають підтримувати оптимальний рівень цукру в крові. Тож які продукти варто додати до свого раціону у вересні, якщо у вас діабет? Давайте розберемося.

Глікемічний індекс (ГІ) — це значення, яке дає змогу класифікувати продукти за їхньою здатністю підвищувати рівень цукру в крові (швидко, помірно чи повільно). Різні продукти, зокрема різні вуглеводи, перетравлюються неоднаково, засвоюються з іншою швидкістю. Тож ГІ може допомогти зорієнтуватися, наскільки швидко і сильно певний спожитий вуглеводовмісний продукт здатен підвищити рівень глюкози в крові.

Кукурудза — один із найулюбленіших багатьма продуктів, який асоціюється з дитинством, теплими вечорами та простим задоволенням від солодких зерен. Але для людей з діабетом будь-яка їжа, що містить вуглеводи, викликає питання: чи можна її вживати без шкоди для рівня цукру в крові? Насправді кукурудза може бути частиною вашого здорового раціону при діабеті, якщо врахувати певні моменти. У цій статті ми розглянемо, скільки вуглеводів міститься у кукурудзі, який вона має вплив на цукор у крові та як правильно додати її до свого раціон, щоб отримати користь без ризиків.

Цукрознижувальні ліки та деякі види фізичної активності, як-от ходьба — це єдині речі, які можуть знизити рівень глюкози (цукру) в крові. Однак певні продукти, такі як листова зелень, цільнозернові, яйця та горіхи, не підвищують його так сильно, як інші, і можуть допомогти вам підтримувати більш оптимальний рівень глікемії. Подумайте про те, щоб додати ці 12 продуктів до свого раціону, особливо якщо у вас діабет або переддіабет.

Життя в умовах війни вплинуло на систему охорони здоров’я та фізчине й психічне здоров’я населення. Особливо вразливими в умовах постійних небезпек, стресу та перебоїв у роботі медицини є люди з хронічними захворюваннями, зокрема, із цукровим діабетом. Це одна з тих категорій пацієнтів, для яких щоденний контроль стану здоров’я та своєчасна медична допомога мають вирішальне значення. Дослідження, опубліковане нещодавно в журналі The Lancet, проаналізувало, як повномасштабна війна вплинула на здоров'я українців з діабетом 2-го типу. Про ключові результати читайте у статті.

Навіть для найорганізованіших дорослих успішне управління діабетом є доволі непростим завданням. А як щодо дітей, які йдуть до школи з вперше виявленим діагнозом і тривалий час залишаються без нагляду батьків? Наведені нижче поради допоможуть батькам дітей з цукровим діабетом 1-го типу підготуватися до відвідування школи.

Велике міжнародне дослідження, проведене вченими з Гарварду та Іспанії, показало, що ці три прості зміни у способі життя можуть на 31% знизити ризик розвитку діабету 2-го типу.

Життя з цукровим діабетом — це щоденні виклики, які потребують знань, підтримки та доступу до якісної медичної допомоги. Але наскільки добре українці, які живуть із цим захворюванням, обізнані щодо свого стану? З якими труднощами вони найчастіше стикаються та яких змін у системі охорони здоров'я та суспільстві потребують?  Редакція «Мій цукровий» взяла на себе ініціативу провести масштабне опитування, щоби краще зрозуміти реальні потреби людей з діабетом. До дослідження долучилося понад 2000 учасників з усіх куточків України. Результати виявилися дуже показовими. Доєднуйтесь до обговорення на онлайн-зустрічі вже за тиждень.

Коли ми їмо, організм перетворює вуглеводи, що містяться в їжі, на глюкозу, яка, своєю чергою, потрапляє в кровотік і підвищує рівень цукру в крові. Тому люди з діабетом повинні завжди контролювати кількість вуглеводів, які вони споживають. Картопля — це крохмалистий овоч. Це означає, що вона містить велику кількість вуглеводів і може досить сильно підвищити рівень цукру в крові.  З цієї статті ви дізнаєтеся, чи можна їсти картоплю при діабеті, які сорти картоплі та способи приготування найкращі, а також загальні рекомендації щодо харчування для людей з діабетом.