Коли мова йде про вибір здорових та безпечних продуктів для людей з цукровим діабетом, варто (і навіть корисніше!) зважати не лише на глікемічний індекс (ГІ), а й на глікемічне навантаження (ГН).
Що це таке ГН продуктів, навіщо і як використовувати цей показник — дізнайтеся у статті.
Кілька порад від діабет-блогерки та спеціалістки зі здорового способу життя — Олени Філатової, як використовувати показник ГІ, щоб тримати стабільний рівень цукру в крові.
Коли мова йде про вибір здорових та безпечних продуктів для людей з цукровим діабетом, варто (і навіть корисніше!) зважати не лише на глікемічний індекс (ГІ), а й на глікемічне навантаження (ГН). Що це таке ГН продуктів, навіщо і як використовувати цей показник — дізнайтеся у статті.
Таблиця ГІ та КБЖВ ягід.
Кілька порад від діабет-блогерки та спеціалістки зі здорового способу життя — Олени Філатової, як використовувати показник ГІ, щоб тримати стабільний рівень цукру в крові.
Таблиця глікемічного індексу (ГІ) відомих підсолоджувачів. Зберігайте і користуйтеся!
Таблиця ГІ та КБЖВ.
Таблиця ГІ та КБЖВ.
Таблиця ГІ та КБЖВ.
Таблиця ГІ та КБЖВ.
Таблиця ГІ та КБЖВ.
Таблиця ГІ та КБЖВ.