Глікемічний індекс та харчова цінність ягід: ТАБЛИЦЯ
Таблиця ГІ та КБЖВ ягід.
-
- Автор: Анастасія Цвігун, редакторка
- access_time
Глікемічний індекс (ГІ) — це показник, що класифікує продукти на основі того, наскільки швидко вони перетравлюються і підвищують рівень глюкози (цукру) в крові. ГІ коливається від 0 до 100, де 100 — це чиста глюкоза або цукор. Чим нижчий ГІ продукту, тим повільніше підвищується рівень цукру в крові після його вживання, і навпаки.
- Низький ГІ: 55 або менше
- Середній ГІ: 56-69
- Високий ГІ: 70 або більше
При цукровому діабеті рекомендовано вживати продукти з низьким або середнім глікемічним індексом.
Читайте також:
Найкорисніші ягоди при діабеті
Суперпродукти при діабеті: Що рекомендує ADA?
Що таке глікемічне навантаження та чому це важливо для контролю рівня цукру в крові
Читайте схожі матеріали
Найкраще на сайті
15 причин низького рівня цукру в крові у людей без діабету
Метформін: побічні ефекти популярних ліків від діабету, та як з ними впоратися
Чого очікувати під час скринінгу на гестаційний діабет?
Неонатальний діабет — рідкісна форма захворювання. Ключові моменти
7 натуральних способів знизити рівень цукру в крові
Прорив у боротьбі з діабетом: експериментальний препарат «вирощує» клітини, що виробляють інсулін
Ці дієти можуть захистити від серцевих захворювань при діабеті 1 типу
Вітамін D знижує рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу, як показало дослідження
Коли потрібна консультація косметолога
Інсулін, що вводиться раз на тиждень не отримав схвалення FDA
Наші публікації
ГіпоКартка від 5 червня 2024
Читати номер
Ви не авторизовані