Таблиці ГІ та харчова цінність продуктів: ЯГОДИ

Таблиці ГІ та КБЖВ.

Таблиці ГІ та харчова цінність продуктів: ЯГОДИ - изображение

Глікемічний індекс (ГІ) — система ранжування продуктів від 0 до 100 залежно від їхньої здатності впливати на рівень цукру в крові. Продукти з високим ГІ підвищують рівень цукру в крові більше, ніж продукти з низьким ГІ.

Класифікація продуктів згідно з АДА (Американська діабетична асоціація):

  • продукти з низьким ГІ: 55 або менше;
  • продукти із середнім ГІ: від 56 до 69;
  • продукти з високим ГІ: 70 або більше.

Таблиці ГІ та харчова цінність продуктів: ЯГОДИ - 2 изображение


Читайте також:

Найкорисніші ягоди при діабеті

Суперпродукти при діабеті: Що рекомендує ADA?

Таблиці ГІ та харчова цінність продуктів: ОВОЧІ

 

Ми в Instagram та Telegram