Що їсти, пити та коли йти до лікаря — як діяти, якщо ви захворіли з діабетом?

Коли людина з діабетом застуджується, хворіє на грип або має іншу інфекцію, контролювати рівень глюкози може бути складніше, ніж зазвичай. Навіть якщо апетит знижується, рівень цукру в крові може підвищуватися, а ризик зневоднення та інших ускладнень — зростати.

У цій статті розповідаємо, що їсти й пити під час хвороби, як контролювати глюкозу та на які симптоми важливо звертати увагу.

• 
• Автор: Анастасія Цвігун, редакторка, психологиня
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

1. Що їсти

Центри з контролю та профілактики захворювань США (CDC) рекомендують: якщо під час хвороби людина з діабетом не може їсти звичну їжу, варто споживати приблизно 50 г вуглеводів кожні чотири години. Наприклад, 1½ чашки несолодкого яблучного пюре або 1½ чашки фруктового соку. Це необхідно для того, щоб не допустити гіпоглікемії (занадто низького рівня цукру в крові). Водночас потреба у вуглеводах залежить від рівня глюкози в крові та індивідуального плану дій на випадок хвороби.

Суп чи бульйон з локшиною / рисом / картоплею (або іншими вуглеводовмісними інгредієнтами) можуть допомогти поповнити запаси рідини й забезпечити організм вуглеводами.

Якщо у вас низький рівень цукру в крові (< 3,9 ммоль/л), Американська діабетична асоціація (ADA) радить дотримуватися «Правила 15»: спожити 15 г швидкодіючих вуглеводів, а через 15 хвилин повторно перевірити рівень глюкози. Якщо він залишається нижчим за цільовий рівень, процедуру потрібно повторити.

2. Що пити

Звертайте увагу на те, скільки рідини ви споживаєте: зневоднення може сприяти підвищенню рівня глюкози в крові (гіперглікемії).

Якщо вам важко пити достатньо звичайної води, спробуйте трав’яний чай без цукру та кофеїну. Щоб зробити воду ароматнішою, додайте до неї шматочки лимона або свіжого імбиру.

3. Поради по догляду за собою

Важливо не лише пити достатньо рідини, а й більше відпочивати та частіше контролювати рівень глюкози в крові.

Безперервний моніторинг глюкози (CGM) допомагає відстежувати зміни рівня глюкози в режимі реального часу та, за наявності відповідних налаштувань, отримувати сповіщення про надто високі або низькі показники. Це дозволяє вчасно помітити небезпечні зміни й відреагувати на них. Якщо ви не користуєтеся CGM, перевіряйте рівень глюкози за допомогою глюкометра кожні 2-3 години або з частотою, рекомендованою вашим лікарем. Якщо показники змінюються швидко чи самопочуття погіршується, може знадобитися частіший контроль.

4. Що робити з інсуліном і ліками

Під час хвороби рівень глюкози може підвищуватися навіть тоді, коли ви їсте менше, ніж зазвичай. Організму може знадобитися більше інсуліну, тому важливо контролювати глюкозу та коригувати дози відповідно до індивідуального плану, узгодженого з лікарем.

Людям з цукровим діабетом 1-го типу не можна самостійно скасовувати базальний інсулін, навіть якщо вони не можуть їсти. Якщо ви не знаєте, як змінити дозу інсуліну або інших препаратів під час хвороби, зверніться до свого лікаря.

5. Що робити з ліками від застуди

Перевіряйте склад безрецептурних препаратів, зокрема вміст цукру у сиропах і розчинних засобах. Повідомте фармацевту або лікарю, що у вас діабет, перш ніж обирати препарат.

Деякі ліки можуть як підвищувати, так і знижувати рівень глюкози в крові. Якщо ви приймаєте їх за призначенням, обговоріть із лікарем, чи потрібно частіше контролювати глюкозу або коригувати лікування.

6. Коли перевіряти кетони

Якщо у вас цукровий діабет 1-го типу, під час хвороби перевіряйте рівень кетонів у крові або сечі відповідно до рекомендацій лікаря, особливо якщо рівень глюкози підвищений або ви відчуваєте нудоту, блювання чи біль у животі. Кетони можуть підвищуватися через нестачу інсуліну й сигналізувати про ризик діабетичного кетоацидозу (ДКА) — потенційно небезпечного для життя ускладнення діабету.

Симптоми діабетичного кетоацидозу можуть включати:

• прискорене й глибоке дихання;
• сухість шкіри та в роті;
• приплив крові до обличчя;
• характерний фруктовий запах з рота, схожий на запах ацетону;
• головний біль;
• біль у м’язах;
• сильну втому або сонливість;
• нудоту та блювання;
• біль у животі.

7. Коли звертатися до лікаря

Негайно зверніться по невідкладну медичну допомогу, якщо:

• вам важко дихати або дихання стало незвично глибоким і прискореним;
• виникли сплутаність свідомості, виражена сонливість або непритомність;
• є повторне блювання і ви не можете пити достатньо рідини;
• рівень кетонів значно підвищений, або рівень глюкози понад 14 ммоль/л протягом декількох годин, який не знижуються навіть за допомогою додаткового інсуліну;
• стан швидко погіршується.

Не чекайте, поки з’являться всі симптоми діабетичного кетоацидозу. Він може розвиватися досить швидко й потребує невідкладного лікування.

Додаткова корисна інформація на сайті:

• Діабет: як котролювати цукри під час інших хвороб?
• Застуда, грип, отруєння при діабеті 1 типу. Як лікувати та за чим стежити?
• Ці ліки можуть підвищувати рівень цукру в крові
• Діабетичний кетоацидоз: як попередити небезпечний стан?

Під час хвороби важливо достатньо пити, відпочивати, частіше контролювати рівень глюкози та дотримуватися індивідуального плану дій на випадок хвороби. Не скасовуйте інсулін самостійно й не ігноруйте тривожні симптоми. Якщо стан погіршується, рівень кетонів підвищений або ви не можете контролювати глюкозу, зверніться по медичну допомогу. Своєчасна реакція допоможе знизити ризик серйозних ускладнень.

Читайте також:

Розумний контроль діабету з CONTOUR® PLUS ELITE: що вміє новий глюкометр та мобільний застосунок

EASD 2026: найцікавіші дослідження та розробки, представлені на найбільшій європейській конференції з діабету

10 несподіваних факторів, які можуть спричинити коливання рівня цукру в крові

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я!