Вітаміни та БАДи, потенційно корисні при діабеті

Ці 14 вітамінів та БАДів можуть бути корисними для людей з цукровим діабетом 1-го та 2-го типу.

Автор: Олена Філатова, діабет-блогерка (стаж ЦД1 — 20 років), засновниця онлайн-школи діабету DiaSchool

Авторка цієї статті — Олена Філатова, сертифікована спеціалістка зі здорового способу життя, діабет-блогерка (стаж ЦД 1 — 20 років), авторка блогу про корисне харчування.

Хром

Бере участь у метаболізмі вуглеводів, може знизити рівень цукру в крові та нормалізувати апетит. Високі дози можуть нашкодити ниркам, тому приймаємо лише за призначенням лікаря (як і будь які інші препарати).

В1 (тіамін)

У людей з діабетом може бути дефіцит, що пов'язують із пошкодженнями судин.

Магній

Допомагає регулювати тиск і чутливість до інсуліну.

Читайте також: 6 головних ознак нестачі магнію

Вітамін Д

Пов'язаний і з чутливістю до інсуліну, і з роботою імунітету.

Читайте також: Вітамін D та діабет: що потрібно знати

Вітамін С, ресвератрол, зелений чай

Це антиоксиданти. Допомагають запобігти оксидативному стресу (старінню клітин), хворобам судин і серця, поліпшити чутливість до інсуліну. Норми невідомі, гарантій ефективності немає.

Кориця та куркумін

Для зниження цукру шкоди не принесуть, однак, і питання користі постає ребром: працює тільки на деяких людях.

Читайте також: Кориця: вплив на рівень цукру в крові та користь при діабеті

Альфа-ліпоєва кислота

Покращує чутливість до інсуліну, що помітно знижує цукор крові. (!) Може вступати в конфлікт із ліками для щитоподібної залози і порушити вашу компенсацію.

Читайте також: Альфа-ліпоєва кислота при діабетичній нейропатії: що говорять дослідження?

Берберин

У комбінації з цукрознижувальними препаратами може покращувати рівень цукру в крові натще. Може порушувати роботу кишківника і вступати в реакцію з ліками.

Гірка диня

Знижує рівень цукру в крові, допомагаючи глюкозі проникати в клітини. Ефект слабкий, норми не встановлені.

Читайте також: Гірка диня (момордика) при діабеті: можливі переваги та особливості вживання

Джимнема сильвестре

Може знижувати тощаковий цукор при діабеті 1-го та 2-го типу, зменшуючи всмоктування глюкози в кишківнику.

Женьшень американський (American Ginseng)

Може знизити рівень цукру в крові після прийому їжі, посилюючи секрецію інсуліну підшлунковою залозою та чутливість до нього.

Обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем перед початком прийому будь-яких вітамінів чи добавок. Він призначить необхідні аналізи для виявлення можливих дефіцитів та допоможе підібрати правильне дозування.

Читайте також:

Добавки при діабеті: що ми знаємо про ефективність вітамінів, трав із добавок?

5 добавок, з якими варто бути обережними, якщо у вас діабет

4 приховані ознаки, що вам, можливо, потрібні мультивітаміни