Магній — необхідний мікроелемент для організму людини, близько 350 реакцій в організмі не можуть пройти без його участі. Магній необхідний для синтезу білку, засвоєння жирів і вуглеводів, для роботи головного мозку, для функціонування багатьох ферментів і, звичайно, для балансу гормонів в організмі.
Якщо почитати інструкцію до добавки селену, здається, що це панацея від усіх хвороб. Проте дослідження та офіційнійні рекомендації доводять, що виробники добавки значно перебільшують її користь для здоров'я.
Імунітет забезпечує природний захист організму та постійно протистоїть численним інфекціям і вірусам. Восени важливо підготуватися до зимового періоду, коли кількість вітамінів у їжі різко зменшується, і може виникнути їхній дефіцит. Саме збалансоване раціональне харчування може допомогти в цьому.
З цієї статті ви дізнаєтеся про: роль йоду в організмі; норми споживання йоду в залежності від статі, віку та інших особливостей; захворювання, спричинені йододефіцитом; категорії людей, для яких дефіцит йоду є найбільш небезпечним.
Чи отримуєте ви достатньо вітаміну D? Результати нещодавніх досліджень показали, що низький рівень вітаміну D може бути пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку цукрового діабету, зокрема 2-го типу та інших ускладнень. Ось, що вам потрібно знати.
Звідусіль ми чуємо про користь вітаміну Д. Вважається, що він лікує від багатьох захворювань: від остеопорозу і цукрового діабету до онкології. Але чи так це насправді? Дізнаємося думку експерта.
Магній — життєво важливий макроелемент, що виконує в організмі безліч функцій. Його нестача може призвести до розвитку серйозних захворювань. Як зрозуміти, що вашому організму бракує магнію — дізнайтеся про 6 головних симптомів.
Магній — необхідний мікроелемент для організму людини, близько 350 реакцій в організмі не можуть пройти без його участі. Магній необхідний для синтезу білку, засвоєння жирів і вуглеводів, для роботи головного мозку, для функціонування багатьох ферментів і, звичайно, для балансу гормонів в організмі.
Цинк — важлива поживна речовина, яка необхідна нашому організму та може знизити ризик виникнення певних захворювань. Деякі дані свідчать про те, що цинк може бути корисним для лікування цукрового діабету, зокрема 2-го типу, та вказують на потенційний зв'язок між дефіцитом цього мікроелементу та розвитком захворювання.
Вирішили розпочати курс прийому вітамінів? Тоді вам важливо дещо знати. Які вітаміни та мікроелементи не можна поєднувати між собою, а які, навпаки, краще приймати одночасно. А також чим можна/не можна запивати вітаміни і чому. Читайте у статті.
Помилки при прийомі вітамінів можуть звести нанівець всі зусилля. А іноді й нашкодити. Ось найпоширеніші з них.