Вважається, що добавки магнію допомагають при багатьох станах: проблеми зі сном, мігрень, депресія, високий кров'яний тиск, м'язові судоми, закрепи тощо. Відповідні клінічні дослідження, які вивчали це питання, були невеликими і мали суперечливі результати, тож чи може магній допомогти при такому довгому переліку недуг — це «питання на мільйон».
Однак деякі обмежені дані дають підстави вважати, що добавки магнію можуть допомогти принаймні з деякими проблемами, особливо якщо ви не отримуєте достатньої кількості цього мінералу з їжею.
Близько 45% тих, хто живе з цукровим діабетом 2-го типу мають низький рівень цих 4-х основних поживних речовин. Це може бути пов'язано з прийомом деяких цукрознижувальних препаратів, дотриманням дієти тощо, та спричинити проблеми зі здоров'ям і потенційно погіршити перебіг захворювання.
Вважається, що добавки магнію допомагають при багатьох станах: проблеми зі сном, мігрень, депресія, високий кров'яний тиск, м'язові судоми, закрепи тощо. Відповідні клінічні дослідження, які вивчали це питання, були невеликими і мали суперечливі результати, тож чи може магній допомогти при такому довгому переліку недуг — це «питання на мільйон». Однак деякі обмежені дані дають підстави вважати, що добавки магнію можуть допомогти принаймні з деякими проблемами, особливо якщо ви не отримуєте достатньої кількості цього мінералу з їжею.
Раціон сучасної людини важко назвати збалансованим. І навіть якщо намагатися харчуватися правильно, то в середньому кожна людина страждає від дефіциту якогось вітаміну. Організм людини з діабетом отримує подвійне навантаження, тому вітаміни для цих людей особливо важливі.
Імунітет забезпечує природний захист організму та постійно протистоїть численним інфекціям і вірусам. Восени важливо підготуватися до зимового періоду, коли кількість вітамінів у їжі різко зменшується, і може виникнути їхній дефіцит. Саме збалансоване раціональне харчування може допомогти в цьому.
Правильне харчування може допомогти краще контролювати рівень глюкози (або цукру) в крові та покращити загальний стан здоров'я. Ось основні поживні речовини, які повинні бути частиною вашого щоденного раціону, якщо у вас діабет.
Ось 5 поживних речовин, які можуть допомогти знизити ризик розвитку діабету 2-го типу, або допомогти краще контролювати ваш стан, якщо у вас вже діабет.
Ці 14 вітамінів та БАДів можуть бути корисними для людей з цукровим діабетом 1-го та 2-го типу.
Прийом вітамінів часто може не дати бажаного результату, ба більше, навіть призвести до негативних наслідків для організму. Ось 4 напоширеніші помилки, які найчастіше допускають при прийомі вітамінів.
Вранці чи ввечері? З їжею чи без їжі? Дізнайтеся про найкращий час для прийому полівітамінів, а також фактори, які важливо враховувати для їхнього максимального засвоєння.
Чому важливо перевіряти рівень вітаміну Д при інсулінорезистентності? Читайте у матеріалі від експертки «Мій цукровий», ендокринологині — Юлії Кривов'яз.