Олена Філатова,  діабет-блогерка (стаж ЦД1 — 19 років), спеціалістка зі здорового способу життя
Олена Філатова, діабет-блогерка (стаж ЦД1 — 19 років), спеціалістка зі здорового способу життя
0674600244
Сертифікована спеціалістка зі здорового способу життя для людей з цукровим діабетом з досвідом консультування більше 9 років. Засновниця онлайн-школи цукрового діабету 1 типу @dia.school, авторка блогу про корисне харчування.
Олена Філатова, діабет-блогерка (стаж ЦД1 — 19 років), спеціалістка зі здорового способу життя - Всі статті (15)
  • visibility 0
  • chat_bubble 0

Правильно компенсувати їжу при діабеті 1-го типу — справжнє мистецтво, особливо, коли мова йде про так звані «складні» страви: суші, піца, паста, солодощі. Ловіть корисні лайфхаки від діабет-блогерки — Олени Філатової, як поласувати смачненьким без шкоди для компенсації ЦД.

  • visibility 0
  • chat_bubble 0

Кілька порад від діабет-блогерки та спеціалістки зі здорового способу життя — Олени Філатової, як використовувати показник ГІ, щоб тримати стабільний рівень цукру в крові.

  • visibility 0
  • chat_bubble 0

«Мій сусід їсть смажений бекон, запиває пивом і здоровий, як бик!», «Мама мого друга вела здоровий спосіб життя: правильно харчувалася, займалася спортом, приймала вітаміни і померла від раку». Де справедливість? Де логіка? Чи допомагає в реальності здоровий спосіб життя? Спойлер: так, але є нюанси. 

  • visibility 0
  • chat_bubble 0

БАДи неймовірно популярні. Проблема з ними в тому, що регулюються вони не як медичні засоби, а як їжа. А отже, всередині привабливої баночки може бути непотрібний засіб. Вони не можуть вилікувати діабет, і якщо ви бачите таку обіцянку — це обман. З потенційно корисними в разі діабету БАДами не все зрозуміло — дослідження...

  • visibility 1
  • chat_bubble 0

Хочеться перекусити смачненьким, але так, щоб цукор не злетів «до небес»? Тоді ви там, де потрібно! Ось 15 смачних та корисних перекусів з мінімальною кількістю вуглеводів. P.S.: Не забувайте, що в низьковуглеводних стравах вуглеводи теж є!

  • visibility 0
  • chat_bubble 0

Після їжі часто складно потрапити в нормальні межі, навіть якщо дозу підібрано вірно. Спробуйте перебрати ці популярні причини високого цукру після їди.

  • visibility 0
  • chat_bubble 0

«Звідки взявся мій діабет? Адже в моїй родині ніхто не хворіє!», «Коли будуть винайдені ліки?», «Чи можна перестати колоти інсулін?». Відповіді на ці та інші питання — у статті. P.S.: Всім «новачкам» з діабетом обов'язково до прочитання.

  • visibility 0
  • chat_bubble 0

Запитайте про це свого ендокринолога, якщо вам нещодавно поставили діагноз «діабет» або «порушення толерантності до глюкози».

  • visibility 1
  • chat_bubble 0

Активний рух — важлива частина здорового способу життя, і не тільки для людей з діабетом. Лише 30 хвилин на день допоможуть поліпшити чутливість до інсуліну і нормалізувати рівень цукру в крові. А якщо ви хочете досягати більших результатів, наприклад, наростити м'язи, потрібно тренуватися більше і при цьому компенсувати...