Сертифікована спеціалістка зі здорового способу життя для людей з цукровим діабетом з досвідом консультування більше 10 років. Засновниця онлайн-школи цукрового діабету 1 типу DiaSchool. Авторка блогу про корисне харчування.
Сертифікована спеціалістка зі здорового способу життя для людей з цукровим діабетом з досвідом консультування більше 10 років. Засновниця онлайн-школи цукрового діабету 1 типу DiaSchool. Авторка блогу про корисне харчування.
Олена Філатова, діабет-блогерка (стаж ЦД1 — 20 років), засновниця онлайн-школи діабету DiaSchool - Всі статті (44)
Голод — абсолютно природний механізм. Але чому ж іноді він виходить за рамки розумного? Якщо ви їсте і не наїдаєтеся, їжа не приносить вам енергію або ви відчуваєте апетит постійно чи в незвичний час — ця стаття для вас.
Чому не виходить взяти контроль над своїми цукрами? Дізнайтеся про п'ять головних помилок, що заважають вашій компенсації в матеріалі від експертки «Мій цукровий», діабет-блогерки з 20-ти річним стажем ЦД1, засновниці онлайн-школи діабету — Олени Філатової.
Навіть за ідеальної компенсації, діабет означає підвищений рівень цукру в крові, а відтак — зневоднення. З часом це може позначитися на шкірі всього тіла та слизовій, спричиняючи сухість, подразнення та відкриваючи «двері» для інфекцій. А з настанням холодів проблема може тільки погіршитися.
Як впоратися із сухістю шкіри...
Обидва ці стани є небезпечними і можуть призвести до негативних наслідків для здоров'я і навіть життя.
Про гіпо- та гіперглікемію та їхній потенційний вплив на організм, читайте у матеріалі від діабет-блогерки та експертки «Мій цукровий» — Олени Філатової.
Фізична активність супроводжує нас у житті — похід у магазин, прибирання будинку, стрижка газону і, звичайно, спорт. Однак, що робити, якщо під час будь-якої фізнагрузки цукор постійно падає? Як залишатися активним без гіпоглікемії?
Читайте у матеріалі від експертки «Мій цукровий», спеціалістки зі здорового способу життя...
Ще один неприємний «побічний ефект» цукрового діабету як у жінок, так і у чоловіків — випадіння волосся. Якщо вам нещодавно діагностували діабет, або ви вже якийсь час живете з діабетом, і помітили, що втрачаєте більшу кількість волосся, ніж зазвичай, дізнайтеся про 7 можливих причин, чому це може відбуватися.
Страшно вийти на вулицю? Тримаєте цукор високим? Страх гіпоглікемії обмежує і заважає жити повноцінним життям. Та найгірше те, що він може «змусити» вас навмисно підтримувати високий рівень цукру в крові, що впливає на ваше самопочуття та збільшує ризики інших ускладнень.
Як перестати боятися низького цукру? Ділимося...
Що можна вважати низьковуглеводним харчуванням, або НВХ, та як ви можете на нього перейти.
Читайте у матеріалі від експертки «Мій цукровий», спеціалістки зі здорового способу життя — Олени Філатової.
Олена Філатова, діабет-блогерка (стаж ЦД1 — 20 років), засновниця онлайн-школи діабету DiaSchool
Олена Філатова, діабет-блогерка (стаж ЦД1 — 20 років), засновниця онлайн-школи діабету DiaSchool - Всі статті (44)
Голод — абсолютно природний механізм. Але чому ж іноді він виходить за рамки розумного? Якщо ви їсте і не наїдаєтеся, їжа не приносить вам енергію або ви відчуваєте апетит постійно чи в незвичний час — ця стаття для вас.
Цей рецепт простий, низьковуглеводний і неймовірно смачний! Інгредієнти доступні, у разі чого — можна робити заміни. КБЖВ пораховано.
Чому не виходить взяти контроль над своїми цукрами? Дізнайтеся про п'ять головних помилок, що заважають вашій компенсації в матеріалі від експертки «Мій цукровий», діабет-блогерки з 20-ти річним стажем ЦД1, засновниці онлайн-школи діабету — Олени Філатової.
Навіть за ідеальної компенсації, діабет означає підвищений рівень цукру в крові, а відтак — зневоднення. З часом це може позначитися на шкірі всього тіла та слизовій, спричиняючи сухість, подразнення та відкриваючи «двері» для інфекцій. А з настанням холодів проблема може тільки погіршитися. Як впоратися із сухістю шкіри...
Обидва ці стани є небезпечними і можуть призвести до негативних наслідків для здоров'я і навіть життя. Про гіпо- та гіперглікемію та їхній потенційний вплив на організм, читайте у матеріалі від діабет-блогерки та експертки «Мій цукровий» — Олени Філатової.
Ці 14 вітамінів та БАДів можуть бути корисними для людей з цукровим діабетом 1-го та 2-го типу.
Фізична активність супроводжує нас у житті — похід у магазин, прибирання будинку, стрижка газону і, звичайно, спорт. Однак, що робити, якщо під час будь-якої фізнагрузки цукор постійно падає? Як залишатися активним без гіпоглікемії? Читайте у матеріалі від експертки «Мій цукровий», спеціалістки зі здорового способу життя...
Ще один неприємний «побічний ефект» цукрового діабету як у жінок, так і у чоловіків — випадіння волосся. Якщо вам нещодавно діагностували діабет, або ви вже якийсь час живете з діабетом, і помітили, що втрачаєте більшу кількість волосся, ніж зазвичай, дізнайтеся про 7 можливих причин, чому це може відбуватися.
Страшно вийти на вулицю? Тримаєте цукор високим? Страх гіпоглікемії обмежує і заважає жити повноцінним життям. Та найгірше те, що він може «змусити» вас навмисно підтримувати високий рівень цукру в крові, що впливає на ваше самопочуття та збільшує ризики інших ускладнень. Як перестати боятися низького цукру? Ділимося...
Що можна вважати низьковуглеводним харчуванням, або НВХ, та як ви можете на нього перейти. Читайте у матеріалі від експертки «Мій цукровий», спеціалістки зі здорового способу життя — Олени Філатової.