20 і діабет? 10 причин, чому діабет 2 типу поширюється серед молоді

Стрес, забруднення навколишнього середовища чи сидячий спосіб життя? Ось 10 головних причин, чому молодим людям у віці двадцяти років все частіше діагностують діабет 2-го типу.

• 
• Автор: Анастасія Цвігун, редакторка
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

Цукровий діабет 2-го типу (ЦД2), який колись вважався хворобою тих, кому за 40, тепер все частіше вражає молодих людей у ​​віці 20 років. Ранній початок діабету може бути смертоноснішим, ніж пізнє захворювання, оскільки він наражає людину на ризик серйозних ускладнень, збільшуючи ризик смерті. Фактори ризику включають хронічний стрес, забруднення навколишнього середовища, сидячий спосіб життя, нестачу сну, споживання ультраоброблених продуктів та інші.

За даними клініки Mayo Clinic, чим довше людина хворіє на діабет і чим гірше контролюється рівень глюкози (цукру) в крові, тим вищий ризик важких ускладнень. Таким чином, у молодих людей, у яких діагностовано діабет, більший ризик розвитку ускладнень, які можуть стати причиною інвалідізації або навіть загрожувати життю. Діабет може викликати серцеві захворювання, пошкодження нервів, проблеми з нирками, проблеми з очима, захворювання шкіри та порожнини рота та навіть хворобу Альцгеймера (так званий, 3-й тип діабету).

Згідно з даними National Institutes of Health, люди, які страждають ожирінням, ведуть малорухливий спосіб життя, мають сімейний анамнез цукрового діабету 2-го типу, належать до певних етнічних рас та походять з менш заможної соціально-економічної групи, мають більший ризик захворіти на діабет.

Ось 10 головних причин, чому діабет 2 типу поширюється серед молоді.

1. Малорухливий спосіб життя + неправильне харчування

Багато молодих людей проводять багато часу перед екранами та вживають шкідливу їжу. Ця смертельна комбінація гіподинамії та підвищеного споживання калорій може значно підвищити ризик розвитку діабету 2-го типу. Малорухливий спосіб життя в поєднанні з нездоровим харчуванням є основною причиною ожиріння серед молоді, що також є одним із значущих факторів ризику ЦД2.

2. Генетика

Деякі люди генетично більш схильні до діабету, зокрема 2-го типу, ніж інші. Це також може бути однією з причин розвитку ЦД2 у молодому віці (особливо у поєднанні з іншими ризик-факторами). Так, якщо один з ваших батьків має цукровий діабет 2-го типу, ваші шанси захворіти зростають на 80% (але це не обов'язково станеться, все залежить від вас!)

3. Урбанізація

Сучасні технології зробили молодих людей фізично неактивними, а запровадження західних продуктів збільшило споживання оброблених та ультраоброблених продуктів. Це може призвести до збільшення випадків ожиріння та підвищеного ризику розвитку діабету 2-го типу та інших кардіометаболічних захворювань.

4. Хронічний стрес

Хронічний стрес є важливою причиною діабету, оскільки він порушує регуляцію інсуліну — гормону, що регулює рівень цукру в крові. Дослідження, опубліковане в журналі Cureus, підкреслює, як діабет 2-го типу може бути ініційований психологічним і фізичним стресом. «Вивільнення катехоламінів і підвищення концентрації глюкокортикоїдів у сироватці крові, спричинені психологічним стресом, збільшують потребу в інсуліні та інсулінорезистентність», — йдеться у дослідженні.

5. Нестача сну

Дефіцит сну протягом певного періоду може спричинити розвиток діабету 2-го типу у молодих людей. Брак сну впливає на обмін глюкози в організмі. За даними дослідження, опублікованого в журналі Cureus, у людей, які спали менше 8 годин, були вищі показники інсуліну та цукру в крові натщесерце, а також виявлялася більша резистентність до інсуліну. Недостатній сон і погана гігієна сну були пов’язані також з підвищенням рівня глікованого гемоглобіну (HbA1c).

6. Споживання ультраоброблених продуктів

Регулярне вживання ультраоброблених продуктів підвищує ризик розвитку ожиріння, що також може призвести до інших хронічних захворювань, зокрема ЦД2. Вживання шкідливої їжі може спричинити надлишок калорій та жиру. Крім того, нездоровій їжі, як-от піца, гамбургери тощо бракує життєво важливих поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали та білок.

7. Відсутність поінформованості

Ведучи швидкий темп життя та зосереджуючись на власних пріоритетах, багато молодих людей дуже недбало ставляться до свого здоров’я та, як правило, ігнорують, навіть якщо відчувають будь-які незвичні симптоми.

8. Екранний час

Надмірне використання гаджетів може сприяти сидячому способу життя, що своєю чергою може підвищити ризик діабету 2-го типу. Користування мобільними телефонами, планшетами, ноутбуками та іншими гаджетами призвело до фізичної неактивності молоді.

9. Фактори навколишнього середовища

Забруднення навколишнього середовища може бути пов’язане з ризиком ЦД2. Дослідження, опубліковане в Environmental Research, відзначає зростання захворюваності на діабет 2-го типу в регіонах із високим рівнем забруднення повітря.

10. Відсутність регулярних медичних чекапів

Відсутність або уникнення періодичних медичних оглядів є основною причиною пропуску виявлення переддіабету, стану, що передує розвитку повноцінного діабету 2-го типу, якщо його вчасно не виявити і не лікувати, у молодих людей.

Підвищення обізнаності про діабет та навчання молоді принципам здорового способу життя — збалансованому харчуванню, регулярній фізичній активності та профілактичним оглядам — має вирішальне значення для запобігання «епідемії» діабету 2-го типу у молодому віці.

Читайте також:

Цукровий діабет 2 типу: все, що потрібно знати про цей стан

Незвичні симптоми цукрового діабету: на що звернути увагу?

Жити з діабетом в Україні: що показало велике опитування? Долучайтесь до обговорення результатів