Размер правильной для организма порции помогут определить наши ладони. Об этом рассказывает врач-диетолог Оксана Скиталинская.
Для каждого приема пищи есть своя порция. Так, завтрак можно измерить двумя ладонями, перекус одной, обед - опять двумя, а вот ужин - только самым кулаком.
Диетолог также отмечает, что пропускать завтрак нельзя.
Следует также помнить, что калорийность еды значительно превышает затраты калорий
Моя Цукрова Школа від 14 лютого 2024
Читати номер
Ви не авторизовані
Екатерина Хло
Елена Березовская
(не является рекомендацией, проверено на ребенке)
Игорь Клименко