Лунный календарь здорового питания от диетолога, фитотерапвта Людмилы Веспер: 23-29 февраля
Нынешний осенне-зимний переход с его дождливыми длинными вечерами, хмурыми рассветами и извечным вопросом: «Как прокормить семью?», усугублен множеством социальных проблем и постоянными подорожаниями. Однако любой негатив несет в себе зерно позитива, и мы сейчас постараемся его извлечь.
Известно ли Вам, что правильное питание экономит до 40% семейного бюджета, избавляя его последователей от трат не только на продукты, но и на лекарства и реабилитацию? С этим Вам помогут в Центре Природного здоровья «эко шик», где по четвергам проходит акция – бесплатная консультация диетолога с подбором продуктов.
С 23 февраля до 8 марта – на убывающей Луне позаботьтесь об очистке организма.
23-24.02 может закапризничать желудочно – кишечный тракт. Позаботиться о ЖКТ очень просто – натощак выпейте запаренные с вечера репейничек, шалфей, ромашку*. Потом – каша овсяная или из зеленой гречки. Затем, когда проголодаетесь, но не раньше чем через 15-2 ч., фрукты – банан, яблоко, несколько орехов миндаля.
Нужно: позаботиться о поджелудочной железе
Можно: овощные супы, украинский борщ, винегрет, селедку, отварной или печеный картофель в шелухе, всевозможные соленья, хлеб из муки грубого помола.
Осторожно: поменьше сахаросодержащего, жирного, острого
Девиз дня: спокойствие, только спокойствие.
25-26.02. активна система желез, уязвимы почки и мочевой пузырь. Хороший дренаж для эндокринной системы – выпить натощак какое-ибудь из масел первого холодного отжима - масло льна*, расторопши*, черного тмина*, амарата* или любое другое растительное.
Затем, через 15-20 мин. позавтракайте. Сегодня можно добавить в кофе или чай немного больше жирного молока или сливок, съесть жирный творог. На обед можно приготовить бульон – сегодня жиры хорошо усваиваются.
Можно: сливки или цельное молоко к кофе или чаю. Мясные рыбные изделия сегодня могут быть более жирными, чем обычно.
Нужно: сделать профилактику заболеваний желез внутренней секреции при помощи масел первого холодного отжима.
В качестве перекусов – орехи, семена.
Осторожно: маргарин, сливочное масло из непроверенных источников, кондитерские изделия, содержащие крема.
Масло черного тмина применяют наружно: псориаз, прыщи, грибок, крапивница, чесотка; а также при импетиго, фистуле, язве, опухолях и мозолях, бородавках и шипице (подошвенные бородавки), выпадении волос. А также, ушибы, синяки, кровотечения, раны всех типов, артриты и ревматические боли, геморрой.
Есть подтвержденные научные данные об использовании масла черного тмина в рамках противораковой терапии, аутоиммунных болезней типа многочисленных склерозов.
27-29.02 Луна в Скорпионе – возбуждена нервная система. Профилактика заболеваний мочеполовой системы включает употребление масла черного тмина (для женщин: менструальные нарушения, предменструальный синдром, менопаузы, головные боли, обусловленные гормональными проблемами, депрессии. Для мужчин: нарушения потенции), приправ с добавлением трав – дикоросов (полынь - чернобыльник, семена льна*, чабрец) Благоприятно потребление углеводистых продуктов:
Нужно: пить мочегонные чаи*. Кушать каши из свежесмолотого цельного органического зерна*.
Можно: Углеводистая еда – цельнозерновой хлеб*, овощи, сухофрукты.
Осторожно: продукты многократной обработки – хлопья, мюсли, полированные крупы! Следите за эмоциями и выражениями. Сегодня, как никогда, легко нажить себе врагов.
Девиз дня: «да не возвысит человек себя сам, да не унизит он сам себя. Ибо нет врага ему худшего, чем он сам себе..»
Для поддержания здоровья и красоты сегодня принимайте травянын ванны с мелиссой, тысячелистником, чернобыльником. Часть этого настоя заморозьте и протирайте кусочком льда лицо по утрам. Женщинам не нужно перенапрягаться в эти дни – не поднимайте тяжелого, не допускайте нервных расстройств.
29 февраля – 21 Лунный день. По Аюрведе в этот день нужно отказаться от употребления зернобобовых и изделий из них. Показано голодание или легкая растительная еда.
Продукты, отмеченные * можно приобрести в магазине здоровых продуктов «эко шик»
Магазин "эко шик" создан диетологом и специализируется на продаже продуктов для здоровья с 2008г.
"эко шик" 8 лет безупречной работы на рынке Украины.
15 лет в органическом тренде.
магазин расположен внутри Бессарабского рынка, около лек. трав и цветов
тел. магазина 044 3602567
тел. для заказа 0934172269
www.ecochic.com.ua
Ви не авторизовані