Поживна цінність та глікемічний індекс фруктів: ТАБЛИЦЯ
Таблиця ГІ та КБЖВ фруктів.
-
- Автор: Анастасія Цвігун, редакторка
- access_time
Глікемічний індекс (ГІ) — це показник, який визначає, наскільки швидко будь-яка їжа, що містить вуглеводи, може підвищити рівень глюкози (цукру) в крові.
Більше про глікемічний індекс: Глікемічний індекс продуктів: що потрібно знати, якщо у вас діабет
При цукровому діабеті рекомендовано вживати продукти з низьким або середнім глікемічним індексом, оскільки вони поступово підвищують рівень глюкози, запобігаючи різким коливанням, на відміну від продуктів з високим ГІ.
Класифікація продуктів згідно з ADA (Американська діабетична асоціація):
- Низький ГІ: 55 або менше
- Середній ГІ: 56-69
- Високий ГІ: 70 або більше
Читайте також:
8 найкорисніших фруктів та ягід при діабеті: рекомендації Американської діабетичної асоціації
Читайте схожі матеріали
Найкраще на сайті
FreeStyle Libre 3 може показувати хибні показники — попереджає Abbott
15 причин низького рівня цукру в крові у людей без діабету
Метформін: побічні ефекти популярних ліків від діабету, та як з ними впоратися
Чого очікувати під час скринінгу на гестаційний діабет?
Неонатальний діабет — рідкісна форма захворювання. Ключові моменти
7 натуральних способів знизити рівень цукру в крові
Прорив у боротьбі з діабетом: експериментальний препарат «вирощує» клітини, що виробляють інсулін
Ці дієти можуть захистити від серцевих захворювань при діабеті 1 типу
Вітамін D знижує рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу, як показало дослідження
Коли потрібна консультація косметолога
Наші публікації
ГіпоКартка від 5 червня 2024
Читати номер
Ви не авторизовані