1. СахарОк
  2. Актуально
  3. Поживна цінність та глікемічний індекс фруктів: ТАБЛИЦЯ

Поживна цінність та глікемічний індекс фруктів: ТАБЛИЦЯ

Таблиця ГІ та КБЖВ фруктів.

Поживна цінність та глікемічний індекс фруктів: ТАБЛИЦЯ - изображение

Глікемічний індекс (ГІ) — це показник, який визначає, наскільки швидко будь-яка їжа, що містить вуглеводи, може підвищити рівень цукру в крові.

При цукровому діабеті рекомендовано вживати продукти з низьким та середнім глікемічним індексом, оскільки вони поступово підвищують рівень цукру в крові, запобігаючи різким коливанням, на відміну від продуктів з високим ГІ. 

Класифікація продуктів згідно з АДА (Американська діабетична асоціація):

  • Низький ГІ: 55 або менше
  • Середній ГІ: 56-69
  • Високий ГІ: 70 або більше

Поживна цінність та глікемічний індекс фруктів: ТАБЛИЦЯ - 2 изображение

Читайте також:

Фрукти та ягоди: найцукровіші та найкорисніші варіанти для людей з діабетом

Абрикоси та персики при діабеті: користь, вуглеводи, глікемічний індекс

Полуниця при діабеті: можна чи не можна?

 

Ми в Instagram та Telegram 

фрукти при діабеті
Читайте схожі матеріали
6 корисних фактів про кавун
6 корисних фактів про кавун
Готуємо запечені яблучка з сиром до Яблучного Спасу!
Готуємо запечені яблучка з сиром до Яблучного Спасу!
Яблука при діабеті: поживна цінність, користь та поради щодо споживання
Яблука при діабеті: поживна цінність, користь та поради щодо споживання
Сливи: вуглеводи, глікемічний індекс та користь при діабеті
Сливи: вуглеводи, глікемічний індекс та користь при діабеті
Кавун при діабеті: вуглеводи, глікемічний індекс та особливості вживання
Кавун при діабеті: вуглеводи, глікемічний індекс та особливості вживання
Абрикоси та персики при діабеті: користь, вуглеводи, глікемічний індекс
Абрикоси та персики при діабеті: користь, вуглеводи, глікемічний індекс
Фрукти та ягоди: найцукровіші та найкорисніші варіанти для людей з діабетом
Фрукти та ягоди: найцукровіші та найкорисніші варіанти для людей з діабетом
8 найкорисніших фруктів та ягід при діабеті: рекомендації ADA
8 найкорисніших фруктів та ягід при діабеті: рекомендації ADA
Ківі при діабеті: користь та рекомендації по вживанню
Ківі при діабеті: користь та рекомендації по вживанню
Мандарини: користь та рекомендації по вживанню при діабеті
Мандарини: користь та рекомендації по вживанню при діабеті
Коментарі

Ви не авторизовані

Найкраще на сайті
Ваша підшлункова залоза насправді НЕ мертва! Або, навіщо потрібна підшлункова, якщо вона не виробляє інсулін

Ваша підшлункова залоза насправді НЕ мертва! Або, навіщо потрібна підшлункова, якщо вона не виробляє інсулін

Що готувати з батату — 3 прості закуски

Що готувати з батату — 3 прості закуски

Булінг, стигма та діабет у школі

Булінг, стигма та діабет у школі

10 корисних продуктів, з якими варто бути обережними

10 корисних продуктів, з якими варто бути обережними

Які вітаміни потрібні восени і де їх шукати?

Які вітаміни потрібні восени і де їх шукати?

Синдром сухого ока при діабеті: що потрібно знати

Синдром сухого ока при діабеті: що потрібно знати

Свіжі новини

Новий імплантований пристрій може замінити ін'єкції інсуліну для людей з цукровим діабетом 1-го типу

Ваша підшлункова залоза насправді НЕ мертва! Або, навіщо потрібна підшлункова, якщо вона не виробляє інсулін

Що готувати з батату — 3 прості закуски

Булінг, стигма та діабет у школі

10 корисних продуктів, з якими варто бути обережними

Добавки з селеном: потрібні чи ні? Розповідає ендокринолог

Синдром сухого ока при діабеті: що потрібно знати

Сезонні рецепти: фаршировані баклажани з помідорами та сиром

Діабет і їжа: як компенсувати «складні» страви

Які вітаміни потрібні восени і де їх шукати?

Читати ще arrow_drop_down
Наші публікації
...

СахарОК School від 26 січня 2023

Читати номер
...
Журнал СахарОК від 31 серпня 2022
...
Інструкції по зберіганню та використанню інсулінів в умовах війни в Україні від Американської Діабетичної Асоціації (ADA) від 18 березня 2022
...
Журнал СахарОК від 10 лютого 2022
Архів проєкта >