Чому влітку «скаче» цукор? Головні причини та поради щодо підтримання оптимального рівня глікемії

Для людей з цукровим діабетом літо може виявитись складним періодом. Адже вплив високих температур на організм людини з ЦД набагато сильніший аніж на людей з нормальним рівнем глюкози в крові.

Дізнаємося, чому влітку може бути складніше контролювати цукри та що із цим робити.

• 
• Автор: Ольга Гончар, медична редакторка
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

Люди з діабетом більше схильні до розвитку невідкладних станів, оскільки надлишок тепла негативно впливає на рівень глюкози в крові, а також на швидкість метаболізму інсуліну організмом.

Згідно з дослідженням Медичної школи Перельмана Пенна, яка вивчала майже три мільйони географічно різноманітних пацієнтів, дуже високі або низькі зовнішні температури збільшують виникнення трьох потенційно небезпечних для життя станів у людей з діабетом:

• серйозна гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові);
• гіперглікемія (яка може призвести до діабетичного кетоацидозу);
• раптова зупинка серця / шлуночкова аритмія.

Причини низького цукру

Гіпоглікемія — це реакція центральної нервової системи та мозку на занадто низький рівень глюкози в крові (нижче 3,8 ммоль/л).

Як правильно лікувати гіпоглікемію?

Основними причинами гіпо в жарку погоду можуть бути: 

• Прискорення всмоктування введеного інсуліну в кровотік через розширення кровоносних судин шкіри та підшкірної жирової клітковини, яке виникає через необхідність проведення додаткового теплообміну. 

• Пришвидшення метаболізму (перетворення) інсуліну через прискорення всіх метаболічних процесів в організмі при жаркій погоді.

• Обмеження споживання вуглеводів через пригнічення відчуття голоду.

Особливо високий ризик розвитку гіпоглікемічних станів у пацієнтів з ЦД може виникнути через поєднання фізичних вправ і високої температури навколишнього середовища.

Симптоми гіпоглікемії в цілому схожі на ознаки теплового виснаження і включають:

• прискорене серцебиття
• пітливість
• різке відчуття голоду
• порушення координації
• відчуття оніміння в ділянці язика та губ
• нудота
• запаморочення

Якщо вчасно не вжити відповідних заходів, то за цими симптомами можуть з’явитися загальна слабкість, різке погіршення зору, порушення мови, судоми та гіпоглікемічна кома.

Гіпонеусвідомленість. Що потрібно знати про нечутливість до гіпоглікемії

Причини високого цукру

Стан гіперглікемії (високий рівень цукру в крові) в спекотну погоду у людей з ЦД обумовлений головним чином порушенням балансу рідини. Адже при діабеті організм вкрай чутливий до нестачі рідини.

Підвищена втрата води з потовиділенням та диханням у спекотну погоду без адекватного поповнення дефіциту, призводить до зменшення об’єму рідини в судинах, що своєю чергою призводить до підвищення рівня глюкози в крові. На стан гіперглікемії збільшенням виділення сечі додатково реагують нирки. Цей процес створює порочне коло. Тривале зневоднення може стати причиною розвитку життєво небезпечних ускладнень ЦД (діабетичного кетоацидозу, осмолярної коми та лактат-ацидозу).

Додатковою причиною гіперглікемії є отримання сонячних опіків. При сонячних опіках відбувається процес запалення тканин шкіри, який супроводжується вивільненням стресових гормонів (глюкокортикоїдів), що провокують підвищення рівня глюкози в крові.

Симптоми гіперглікемії включають:

• спрагу (проте у багатьох пацієнтів з ЦД рефлекс спраги пригнічений, що маскує ознаки зневоднення та гіперглікемії)
• головний біль
• порушення концентрації уваги 
• часте сечовипускання
• втома та загальна слабкість 
• погіршення зору

Поради щодо підтримання стабільного рівня глюкози в крові влітку:

1. Слідкуйте з водним балансом. Споживайте не менше 2 літрів води на добу. Носіть з собою пляшку з водою та пийте невеликими порціями через короткі проміжки часу.

2. Частіше перевіряйте рівень глюкози в крові. Ретельний моніторинг глюкози в крові допоможе відкоригувати режим інсулінотерапії або пероральних цукрознижувальних препаратів та запобігти розвитку гіперглікемічного або гіпоглікемічного стану.

3. Уникайте перегріву від теплого одягу або синтетичних тканин.

4. Користуйтесь сонцезахисним кремом з SPF 50+ та одягайте головний убір.

5. Уникайте перебування під прямими сонячними променями.

6. Займайтесь спортом в приміщенні з кондиціонером або на свіжому повітрі до 9 години ранку.

Читайте також:

Як спека може вплинути на ваші цукри та що із цим робити? Рекомендації ендокринолога

Чому літній сезон може бути «викликом» для людей з діабетом?

Глюкагон: правила використання у випадку важкої гіпоглікемії

Ми в Instagram та Telegram