Літо — це сезон відпусток, свіжих ягід і теплих вечорів. Однак для людей з цукровим діабетом літній період може стати справжнім викликом: спека може впливати на рівень глюкози (цукру) в крові, змінювати реакцію організму на інсулін і навіть посилювати ризики зневоднення. Ті, хто живе з діабетом, повинні бути особливо уважними до свого стану у спекотні дні, адже навіть звичні щоденні справи можуть мати неочікуванний вплив на організм.
У цій статті поговоримо про те, чому літо вимагає додаткової обережності, як спека впливає на самопочуття людей з діабетом і що можна зробити, щоб провести цей сезон безпечно й комфортно.
Літо — це сезон відпусток, свіжих ягід і теплих вечорів. Однак для людей з цукровим діабетом літній період може стати справжнім викликом: спека може впливати на рівень глюкози (цукру) в крові, змінювати реакцію організму на інсулін і навіть посилювати ризики зневоднення. Ті, хто живе з діабетом, повинні бути особливо уважними до свого стану у спекотні дні, адже навіть звичні щоденні справи можуть мати неочікуванний вплив на організм. У цій статті поговоримо про те, чому літо вимагає додаткової обережності, як спека впливає на самопочуття людей з діабетом і що можна зробити, щоб провести цей сезон безпечно й комфортно.
З підвищенням температури за вікном зростає ризик ускладнень у людей з діабетом. Спекотна і волога погода може вплинути на рівень цукру в крові, підвищити ймовірність зневоднення і порушити ефективність ліків і діа-гаджетів. Для людей з діабетом літні місяці вимагають особливої уваги до гідратації, перебування на сонці та моніторингу рівня глюкози. Але знаючи ризики, симптоми захворювань, пов'язаних зі спекою, та розумні стратегії безпечного управління діабетом у спеку, цілком можливо насолоджуватися теплою погодою, підтримуючи оптимальний рівень цукру в крові.
Високий рівень цукру в крові після їди підвищує ризик довгострокових ускладнень діабету, таких як захворювання нирок, серцево-судинні захворювання, діабетичну нейропатію тощо; а також може призводити до короткочасних проблем, таких як перепади настрою, затуманення свідомості або млявість, розмитість зору тощо. Дослідження показують, що кращий контроль глікемії (рівня цукру в крові) після вживання їжі пов'язаний з поліпшенням рівня глікогемоглобіну A1C і глюкози натщесерце. Ось 7 способів, як ви можете підтримувати більш стабільний рівень цукру в крові після їди.
Сезонна алергія є поширеним захворюванням, що вражає мільйони людей у світі. Вона може значно погіршувати самопочуття, впливати на працездатність та якість життя. Наявність симптомів сезонної алергії, а також прийом препаратів для її лікування має вплив на контроль глікемії (цукру крові) у людей із цукровим діабетом.
Контроль діабету — це цілодобова робота, яку виконуєш, тому що мусиш, без вихідних і відпусток. Тож віддайте собі належне — ви на це заслуговуєте! Ось 9 способів попіклуватися про своє фізичне та психічне здоров'я, якщо у вас діабет або якщо ви доглядаєте за іншою людиною з діабетом.
Весна вже майже тут! Коли ви прибираєте черевики та зимові пальта і розпочинаєте весняне прибирання, подумайте також про те, щоби реорганізувати та, можливо, оновити своє діабет-приладдя та переглянути свій план контролю діабету.
Весна — ідеальний час для того, щоб переглянути свій режим контролю діабету та внести деякі позитивні зміни. Пропонуємо кілька ідей для кращого контролю діабету навесні, а також для покращення загального стану здоров'я.
Напевно вам знайома ситуація, коли перед їжею на глюкометрі прекрасні 5,5 ммоль/л, а потім різкий зліт і падіння. Як же згладити ці постпрандіальні піки? Пропонуємо дев'ять простих способів, як уникнути «американських гірок» після їжі.
Підтримання стабільного рівня цукру в крові є непростим завданням при діабеті, а недостатнє вживання води може зробити його ще складнішим. Читайте далі, щоб дізнатися про те, чому гідратація є важливою, скільки води потрібно пити щодня при діабеті та як навчитися підтримувати достатній рівень гідратації у реальному житті.
Контроль діабету значною мірою залежить від вашого способу життя, зокрема від харчування. Однак багато людей щодня ненавмисно роблять маленькі помилки, які можуть спричиняти шкідливі коливання рівня цукру в крові та погіршувати компенсацію. Ось 7 харчових помилок, яких варто уникати людині з діабетом (чи без нього!).