
Імунітет забезпечує природний захист організму та постійно протистоїть численним інфекціям і вірусам. Восени важливо підготуватися до зимового періоду, коли кількість вітамінів у їжі різко зменшується, і може виникнути їхній дефіцит. Саме збалансоване раціональне харчування може допомогти в цьому.
Авторка цієї статті — Юлія Кривов'яз, к.м.н., лікарка-ендокринологиня в Медичному центрі Achilles, з більш ніж 10-річним досвідом.
Існують певні групи продуктів, збагачені тими чи іншими вітамінами. Додавання таких продуктів до вашого осіннього раціону може допомогти запобігти розвитку дефіциту необхідної речовини та підсилити імунітет у період сезонних захворювань.
Читайте також: 10 доступних продуктів для зміцнення імунітету
Читайте також: Час квасити капусту! Або чим корисні ферментовані продукти?
Читайте також: Вітамін D та діабет: що потрібно знати
У разі нестачі вітамінів з продуктів харчування, є сенс звернутися до аптечних препаратів. Але приймати їх слід тільки після консультації з лікарем.
Читайте також:
Які вітаміни потрібні при діабеті?
8 порад, як не захворіти цієї осені
Застуда, грип, отруєння при діабеті 1 типу. Як лікувати та за чим стежити?
ГіпоКартка від 5 червня 2024
Читати номер
Ви не авторизовані