Секс і діабет: як діабет впливає на сексуальне здоров'я?

Здорові сексуальні стосунки між дорослими людьми за взаємною згодою є важливим аспектом фізичного та емоційного благополуччя. І хоча кожна людина в певний момент свого життя відчуває сексуальну тривогу, люди з діабетом відчувають більший рівень стресу, оскільки діабет може вплинути на їхнє сексуальне здоров'я.

Ось кілька важливих речей, про які потрібно пам'ятати «у спальні», якщо ви живете з діабетом. (18+)

Автор: Анастасія Цвігун, редакторка

Як діабет впливає на сексуальне здоров'я?

Діабет вражає мікросудинну систему, яка відповідає за доставку гормонів до репродуктивних органів, та є частиною системи кровообігу — однієї з найбільш вразливих систем при діабеті.

Гіперглікемія (високий рівень цукру в крові) протягом тривалого часу та стрімкі коливання рівня глюкози (цукру) в крови можуть пошкодити дрібні кровоносні судини, що своєю чергою може призвести до виникнення ускладнень, у тому числі сексуальних проблем, як-от сексуальна дисфункція(СД).

Читайте також: Ускладнення діабету: сексуальні проблеми у чоловіків та жінок

Хоча сексуальні проблеми можуть здаватися незручною темою для обговорення та змусити вас ніяковіти, насправді вони досить поширені. Дослідження 2021 року показало, що близько 36% чоловіків і 31% жінок з цукровим діабетом відзначали наявність у них тих чи інших видів сексуальної дисфункції.

Це негативно позначається не лише на фізичному самопочутті, але й на емоційному та психологічному благополуччі людини.

Різні типи сексуальної дисфункції:

Проблеми, з якими можуть стикатися чоловіки:

Еректильна дисфункція (ЕД). Згідно з даними, чоловіки з діабетом втричі частіше стикаються з ЕД, ніж чоловіки без діабету. Діабет може зменшити приплив крові до пеніса, що може пригнічувати здатність досягати і підтримувати ерекцію.
Зниження лібідо. У чоловіків з діабетом може бути знижений рівень тестостерону, що може призвести до зниження лібідо та сексуального потягу.
Біль під час сексу. Чоловіки з діабетом більш схильні до розвитку стану, відомого як хвороба Пейроні, що являє собою викривлення або вигин пеніса. Хоча цей стан зустрічається рідко, він може спричиняти біль під час сексу.

Проблеми, з якими можуть стикатися жінки:

Сухість піхви. Жінки з діабетом у всіх вікових групах стикаються з цією проблемою частіше, ніж ті, хто не має діабету.
Інфекції сечовивідних шляхів та молочниця. Жінки з діабетом мають вищий ризик розвитку (часто хронічних) інфекцій сечовивідних шляхів та дріжджових інфекцій (молочниця), що може призвести до болісних
відчуттів під час сексу.
Зниження лібідо. Хоча зниження лібідо може бути проблемою як для чоловіків, так і для жінок, воно, як правило, є більш проблематичним для жінок. Приблизно 50% жінок з діабетом відмічають зниження лібідо, що може призвести до депресії та низької самооцінки.
Труднощі з досягненням оргазму. Одне дослідження показало, що жінки з діабетом у віці старше 40 років на 80% частіше мали проблеми з досягненням оргазму порівняно з жінками того ж віку без діабету.

Як насолоджуватись сексом з діабетом?

Найважливіше, що ви можете зробити для підтримання свого сексуального здоров'я (та здоров'я загалом) — це взяти під контроль свій діабет.

Стежте за своїми показниками глікемії та намагайтеся якомога довше залишатися у вашому цільовому діапазоні глюкози (TIR), приймайте цукрознижувальні ліки, призначені вашим лікарем, дотримуйтеся здорового збалансованого харчування, регулярно займайтеся спортом, раз на рік (за показаннями — частіше) проходьте перевірки у профільних спеціалістів, відмовтеся від шкідливих звичок, як-от паління та вживання алкоголю.

Читайте також: Як насолоджуватися безпечним сексом із ЦД1

Окрім зміни способу життя, існують додаткові способи, які можуть допомогти впоратися із сексуальними проблемами.

Наприклад, для жінок, які відчувають сухість або біль у піхві під час сексу, існує безліч лубрикантів, що відпускаються без рецепта, які можуть посилити сексуальну стимуляцію і зробити ваш сексуальний досвід приємнішим. Ви також можете проконсультуватися зі спеціалістом щодо лікування для підтримки та досягнення ерекції, а також для посилення притоку крові до статевих органів.

Якщо ви відчуваєте сексуальну невпевненість або неповноцінність, спробуйте звернутися до фахівця з психічного здоров'я, який допоможе вам впоратися з переживаннями, пов'язаними з сексуальними проблемами.

Читайте також:

Діабет та День закоханих: 5 порад для романтичної вечері

Корисні подарунки коханим з діабетом

10 способів підтримати близьку людину з діабетом