Супер-продукт при диабете - грибы!

Развивая разговор о том что можно есть при диабете, мы добрались до грибов. Давайте посмотрим чем они могут быть нам полезны и чего стоит опасаться. В конце статьи - обзор других продуктов питания из серии “супер-продукты при диабете”.

• 
• Автор: Татьяна Авраменко
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

Грибы:

1. Супер-питательный продукт при диабете

2. Обладает низким гликемическим индексом (почти равен 0), потому не поднимает уровень сахара в крови

3. Помогает в контроле уровня сахара

4. Идеальны для диетического питания: в них мало калорий и они регулируют аппетит, предотвращаю переедание.

​Диетическая рекомендация: Старайтесь есть менее обработанные продукты, такие как фрукты, овощи, грибы, постное мясо, обезжиренные молочные продукты, орехи и цельнозерновые. Такие продукты, как правило, имеют наименьшее влияние на уровень глюкозы в крови.

Исследователи из Западного Университета Сидня даже установили, что грибы помогают снизить уровень холестерина в организме и могут уменьшить уровень сахара в крови после еды.

Диетический рецепт с грибами:

 "Роллы из грибов в лаваше"

Еще несколько важных продуктов в нашем питании:

 "Супер- продукт при диабете - помидор!"

 "Супер-продукт при диабете - кокос!"

 "Супер-продукт при диабете - орехи!"

 "Супер-продукт при диабете - шоколад!"

 "Мед и коричневый сахар при диабете"