![Вітамін D знижує рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу, як показало дослідження](https://mysugar.media/uploads/cache/news_m/news/0001/19/18599-vitamin-d-znizhue-riven-tsukru-v-krovi-u-lyudey-z-diabetom-2-tipu-yak-pokazalo-doslidzhennya.jpeg?hash=2024-07-18-15-30-19)
Натуральні приправи і прянощі не тільки покращують смак напою чи їжі, а й зігрівають організм, покращують травлення та зміцнюють імунітет.
Ось 4 спеції, особливо корисних взимку.
Авторка цієї статті — Олеся Підмурняк, к.м.н. / PhD, ендокринологиня з 25-ти річним стажем.
Instagram: @olesiapidmurniak
Чорний перець містить піперин, який сприяє покращенню травлення завдяки стимуляції вироблення шлункового соку. Це допомагає запобігти проблемам із шлунково-кишковим трактом (ШКТ) і створює приємне відчуття легкості після їжі.
Читайте також: Як харчуватися взимку? Правила складання збалансованого зимового меню
Фенхель має у своєму складі анетол, який допомагає при запальних процесах шлунково-кишкового тракту. Окрім цього здійснює сечогінну дію та сприяє виведенню токсинів з організму.
Тмин допомагає позбутися спазмів у ШКТ. Крім того, здійснює антисептичний ефект, допомагає при здутті і навіть корисний при головному болю.
Читайте також: 5 продуктів для зміцнення імунітету в осінньо-зимовий період
Куркума є потужним антиоксидантом. Куркумін, який є її основним активним компонентом, здійснює протизапальну та антибактеріальну дію.
Читайте також: Що готувати з куркумою — 3 смачних рецепти
Читайте також:
10 доступних продуктів для зміцнення імунітету
8 фруктів, які варто додати до свого зимового раціону
Кориця: вплив на рівень цукру в крові та користь при діабеті
ГіпоКартка від 5 червня 2024
Читати номер
Ви не авторизовані