Поживна цінність та глікемічний індекс продуктів: солодощі
Таблиця ГІ та КБЖВ.
-
- Автор: Анастасія Цвігун, редакторка
- access_time
Глікемічний індекс (ГІ) — це показник, який визначає, наскільки швидко будь-яка їжа, що містить вуглеводи, може підвищити рівень цукру в крові.
Більше про глікемічний індекс: Глікемічний індекс продуктів: що потрібно знати, якщо у вас діабет
При цукровому діабеті рекомендовано вживати продукти з низьким та середнім глікемічним індексом, оскільки вони поступово підвищують рівень цукру в крові, запобігаючи різким коливанням, на відміну від продуктів з високим ГІ.
Класифікація продуктів згідно з АДА (Американська діабетична асоціація):
- Низький ГІ: 55 або менше
- Середній ГІ: 56-69
- Високий ГІ: 70 або більше
Джерело: «Школа контролю ЦД (для пацієнта). Частина 1»
Читайте також:
Поживна цінність та глікемічний індекс продуктів: сир, молоко, молочні продукти
Шоколад: особливості та користь для людей з діабетом
11 причин їсти менше солодкого. Як цукор впливає на наш організм?
Читайте схожі матеріали
Найкраще на сайті
Безперервний моніторинг глюкози допомагає діагностувати діабет? Що показало нове дослідження
Цікаві рецепти пасок для людей з діабетом
Вітаміни та БАДи, які потенційно корисні при діабеті
Капуста при діабеті: поживні властивості та користь для здоров'я
10 порад, щоб залишатися в цільовому діапазоні глюкози при діабеті 1 типу
«Тихий вбивця»: чим небезпечний високий рівень тригліцеридів при діабеті, та як його знизити
Гіпонеусвідомленість: 5 способів захистити себе, якщо ви не відчуваєте симптомів низького цукру
Лікування діабету за допомогою пробіотиків та синбіотиків. Що показало нове дослідження?
4 найгірші продукти для сніданку, якщо у вас діабет або переддіабет
Електронні сигарети та вейпи — чи безпечні вони для людей з діабетом?
Наші публікації
Моя Цукрова Школа від 14 лютого 2024
Читати номер
Ви не авторизовані