Глікемічний індекс підсолоджувачів: ТАБЛИЦЯ
Таблиця глікемічного індексу (ГІ) відомих підсолоджувачів. Зберігайте і користуйтеся!
-
- Автор: Анастасія Цвігун, редакторка
- access_time
Більше про глікемічний індекс: Глікемічний індекс продуктів: що потрібно знати, якщо у вас діабет
Глікемічний індекс (ГІ) — це показник, який визначає, наскільки швидко будь-яка їжа, що містить вуглеводи, може підвищити рівень цукру в крові.
При цукровому діабеті рекомендовано вживати продукти з низьким та середнім глікемічним індексом, оскільки вони поступово підвищують рівень цукру в крові, запобігаючи різким коливанням, на відміну від продуктів з високим ГІ.
Класифікація продуктів згідно з АДА (Американська діабетична асоціація):
- Низький ГІ: 55 або менше
- Середній ГІ: 56-69
- Високий ГІ: 70 або більше
Читайте також:
Поживна цінність та глікемічний індекс продуктів: солодощі
Відомий підсолоджувач викликає онкологію? Що нам відомо
Цукрові спирти: Що потрібно знати?
Читайте схожі матеріали
Найкраще на сайті
Догляд за шкірою при діабеті: 18 корисних порад на кожен день
11 ідей, як зробити здорове харчування звичкою
Догляд за стопами при діабеті: що повинно бути у складі вашого крему для ніг
6 зимових «суперпродуктів», які допомагають контролювати рівень цукру в крові
Вживання їжі в цей час доби підвищує ризик діабету — показало дослідження
Чи може надмірне вживання солі призвести до діабету? Що показало дослідження
7 головних ознак діабету у жінок: на що звернути увагу
Харчування при діабеті: 5 найкращих зимових продуктів
Як впоратися зі стресом при діабеті? 8 порад від психологині
Прості рецепти з білої риби: низьковуглеводні, некалорійні, смачні
Наші публікації
ГіпоКартка від 5 червня 2024
Читати номер
Ви не авторизовані