Домашнє морозиво з чорницею — корисний рецепт

Пропонуємо вам рецепт альтернативного морозива — заморожений йогурт з чорницею. Виходить дуже смачно і корисно. І легко готується!

• 
• Автор: Анастасія Цвігун, редакторка
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

Кілька порад щодо приготування:

1. Калорійність такого морозива безпосередньо залежить від вибору йогурту.
2. Обирайте натуральний йогурт, без добавок. Ідеальний варіант — грецький натуральний йогурт. 
3. Можна додавати будь-які сезонні ягоди (свіжі або заморожені). Тоді такий десерт цілком може підійти для легкого перекусу протягом дня.

КБЖВ на 100 г: 
К — 56 ккал, Б — 3,3 г, Ж — 2 г, В — 17,6 г (приблизно 1,4 ХО) 

Інгредієнти: 

• Натуральний йогурт без цукру — 250 г 
• Чорниця — 200 г 
• Підсолоджувач — 20 г (в рецепті — стевія)

Приготування:

Все дуже просто! Збийте у блендері всі інгредієнти до однорідної маси та відправте готову суміш на 4-6 годин у морозилку. Легкий освіжаючий десерт із неповторним ягідним смаком готовий!

За бажанням зверху можна прикрасити листочками м'яти та свіжими ягодами.

Насолоджуйтесь!

Читайте також:

Рецепти корисних смузі. Заряджайся вітамінами!

8 найкорисніших фруктів та ягід при діабеті: рекомендації ADA

Таблиці ГІ та харчова цінність продуктів: ЯГОДИ

Ми в Instagram та Telegram