Омлет з кабачком і беконом — поживний сніданок з мінімум вуглеводів
Такий сніданок поживний та безпечний для вашого рівня цукру в крові (пам'ятайте, солоний сніданок завжди краще за солокий!). Його приготування потребує мінімум часу. А ще — це смачно!
-
- Автор: Тетяна «diabet_food»
- access_time
Всього 1,17 ХО
Інгредієнти:
- 300 г кабачка (1ХО)
- 3 яйця
- 50 г твердого сиру
- 50 г козячого молока (0,17ХО)
- 70 г бекону
- кріп
Читайте також: Фрикадельки зі шпинатом та індичкою. Низьковуглеводний рецепт
Приготування:
- Кабачок потерти на великій тертці, посолити, залишити на 10 хв, потім віджати.
- Сир натерти на дрібну тертку, кріп подрібнити.
- Бекон тонко порізати, обсмажити з двох боків, прибрати на паперовий рушник, щоб пішов зайвий жир.
- Усі інгредієнти перемішати, викласти на сковороду, зверху бекон. Накрити кришкою і смажити на повільному вогні 15-20 хвилин. Готово!
Ще більше рецептів шукайте в блозі @diabet_food в Instagram
Читайте також:
Ніжні оладки з сиром: ідея сніданку від «Мій цукровий»
Низьковуглеводні перекуски. 10 смачних рецептів нашвидкуруч
Уникайте цих помилок зі сніданком, якщо у вас діабет
Читайте схожі матеріали
Найкраще на сайті
Цікаві рецепти пасок для людей з діабетом
Вітаміни та БАДи, які потенційно корисні при діабеті
Капуста при діабеті: поживні властивості та користь для здоров'я
10 порад, щоб залишатися в цільовому діапазоні глюкози при діабеті 1 типу
«Тихий вбивця»: чим небезпечний високий рівень тригліцеридів при діабеті, та як його знизити
Гіпонеусвідомленість: 5 способів захистити себе, якщо ви не відчуваєте симптомів низького цукру
Лікування діабету за допомогою пробіотиків та синбіотиків. Що показало нове дослідження?
4 найгірші продукти для сніданку, якщо у вас діабет або переддіабет
Електронні сигарети та вейпи — чи безпечні вони для людей з діабетом?
Автономна нейропатія шлунку та її вплив на компенсацію діабету
Наші публікації
Моя Цукрова Школа від 14 лютого 2024
Читати номер
Ви не авторизовані