Обережно, спека! Як зрозуміти, що погане самопочуття — це сонячний удар?

Літо у розпалі! Температура вдень сягає 40 градусів. МОЗ закликає українців бути обережними та дотримуватися заходів безпеки у спекотну погоду: уникати перебування на вулиці у пікові години, пити достатньо води, носити легкий одяг з натуральних тканин.

Як зрозуміти, що погане самопочуття — це сонячний удар? Та як допомогти людині на вулиці? Читайте у матеріалі від нашого експерта — Наталі Кошевої.

• 
• Автор: Наталя Кошева, лікарка-ендокринологиня (МОКЛ)
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

Автор статті — Наталя Кошева, лікарка-ендокринологиня (МОКЛ) з більш ніж 20-річним досвідом роботи.

Симптоми сонячного удару:

• висока температура тіла (+38°С і вище)
• суха та гаряча на дотик (якщо були фізичні навантаження, то, можливо, волога)
• швидке дихання
• тахікардія
• наростаючий головний біль
• запаморочення, потемніння в очах, закладеність вух
• різка млявість та слабкість або ж, навпаки, збудження
• можливі нудота та блювання
• червоне обличчя
• можлива носова кровотеча
• не чітка вимова
• дратівливість
• галюцинації
• можливі втрата свідомості та судоми

При появі перших ознак, надайте першу допомогу:

1. Перемістіть потерпілого в тінь, а краще в прохолодне місце.

2. Покладіть в стабільне бокове положення, зніміть зайвий одяг (малючків роздягнути повністю).

3. Покладіть холод (охолоджуючі пакети, термічні багаторазові пакети, будь-що холодне з холодильника) на чоло, великі судини (під пахви, шию, пах).

4. Якщо потерпілий у свідомості, дайте випити прохолодної води.

5. Якщо ж потерпілий без свідомості, переконайтеся, що він дихає і покладіть в стабільне бокове положення.

6. Викличте швидку, якщо стан потерпілого погіршується і він не приходить до свідомості.

Зверніть увагу:

• Ознаки сонячного удару можуть проявитись і пізніше, коли ви пішли із сонця.

• Тепловий удар (загальний перегрів) може статись і без прямих сонячних променів і, навіть, знаходячись у приміщенні.

• Не потрібно намагатись відновити свідомість (бити по щокам, поливати водою, давати нюхати нашатирний спирт тощо), вона відновиться самостійно.

• Тепловий чи сонячний удар небезпечні для організму, особливо дітей, оскільки цей стан може призвести до порушень кровопостачання мозку.

Профілактика:

1. Носіть легкий, світлий та вільний одяг з натуральних тканин, головний убір, сонцезахисні окуляри.

2. Пийте багато рідини.

3. Не залишати дітей замкненими у припаркованому автомобілі!

4. Уникайте фізичних навантажень у спекотні дні.

5. Уникати вживання алкоголю та кофеїну, оскільки алкоголь знижує здатність відчувати симптоми зневоднення на ранній стадії, а кофеїн збільшує ризик зневоднення.

Читайте також:

Теплове виснаження чи гіпоглікемія? Як не пропустити симптоми низького рівня цукру в крові у спекотну погоду

Харчове отруєння при діабеті: як діяти?

Як спека може вплинути на ваші цукри та що із цим робити? Рекомендації ендокринолога