Обережно, спека! Як зрозуміти, що погане самопочуття — це сонячний удар?

Літо у розпалі! Температура вдень сягає 40 градусів. МОЗ закликає українців бути обережними та дотримуватися заходів безпеки у спекотну погоду: уникати перебування на вулиці у пікові години, пити достатньо води, носити легкий одяг з натуральних тканин.

Як зрозуміти, що погане самопочуття — це сонячний удар? Та як допомогти людині на вулиці? Читайте у матеріалі від нашого експерта — Наталі Кошевої.

Обережно, спека! Як зрозуміти, що погане самопочуття — це сонячний удар? - изображение

Автор статті — Наталя Кошева, лікарка-ендокринологиня (МОКЛ) з більш ніж 20-річним досвідом роботи.


Симптоми сонячного удару:

  • висока температура тіла (+38°С і вище)
  • суха та гаряча на дотик (якщо були фізичні навантаження, то, можливо, волога)
  • швидке дихання
  • тахікардія
  • наростаючий головний біль
  • запаморочення, потемніння в очах, закладеність вух
  • різка млявість та слабкість або ж, навпаки, збудження
  • можливі нудота та блювання
  • червоне обличчя
  • можлива носова кровотеча
  • не чітка вимова
  • дратівливість
  • галюцинації
  • можливі втрата свідомості та судоми

При появі перших ознак, надайте першу допомогу:

1. Перемістіть потерпілого в тінь, а краще в прохолодне місце.

2. Покладіть в стабільне бокове положення, зніміть зайвий одяг (малючків роздягнути повністю).

3. Покладіть холод (охолоджуючі пакети, термічні багаторазові пакети, будь-що холодне з холодильника) на чоло, великі судини (під пахви, шию, пах).

4. Якщо потерпілий у свідомості, дайте випити прохолодної води.

5. Якщо ж потерпілий без свідомості, переконайтеся, що він дихає і покладіть в стабільне бокове положення.

6. Викличте швидку, якщо стан потерпілого погіршується і він не приходить до свідомості.

Зверніть увагу:

  • Ознаки сонячного удару можуть проявитись і пізніше, коли ви пішли із сонця.

  • Тепловий удар (загальний перегрів) може статись і без прямих сонячних променів і, навіть, знаходячись у приміщенні.

  • Не потрібно намагатись відновити свідомість (бити по щокам, поливати водою, давати нюхати нашатирний спирт тощо), вона відновиться самостійно.

  • Тепловий чи сонячний удар небезпечні для організму, особливо дітей, оскільки цей стан може призвести до порушень кровопостачання мозку.

Профілактика:

1. Носіть легкий, світлий та вільний одяг з натуральних тканин, головний убір, сонцезахисні окуляри.

2. Пийте багато рідини.

3. Не залишати дітей замкненими у припаркованому автомобілі!

4. Уникайте фізичних навантажень у спекотні дні.

5. Уникати вживання алкоголю та кофеїну, оскільки алкоголь знижує здатність відчувати симптоми зневоднення на ранній стадії, а кофеїн збільшує ризик зневоднення.


Читайте також:

Теплове виснаження чи гіпоглікемія? Як не пропустити симптоми низького рівня цукру в крові у спекотну погоду

Харчове отруєння при діабеті: як діяти?

Як спека може вплинути на ваші цукри та що із цим робити? Рекомендації ендокринолога