![Вітамін D знижує рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу, як показало дослідження](https://mysugar.media/uploads/cache/news_m/news/0001/19/18599-vitamin-d-znizhue-riven-tsukru-v-krovi-u-lyudey-z-diabetom-2-tipu-yak-pokazalo-doslidzhennya.jpeg?hash=2024-07-18-15-30-19)
Масляна триває! Тож ловіть рецепт корисних та смачних млинців від експертки «Мій цукровий» та спеціалістки зі здорового способу життя — Олени Філатової.
Авторка рецепту — Олена Філатова, сертифікована спеціалістка зі здорового способу життя, діабет-блогерка (стаж ЦД 1 — 20 років), авторка блогу про корисне харчування.
Усього виходить 6 середніх млинців, по 2 на порцію.
228 ккал, Білки — 13 г, Жири — 9 г, Вуглеводи — 23 г
За бажання можна підсолодити, я додавала Трувію.
1. Змішуємо всі інгредієнти. Я робила це в склянці для збивання протеїну — шейкері.
2. Добре розігріту на середньому вогні сковороду змащуємо оливковою олією (до 4-х хвилин її можна нагрівати).
3. Виливаємо трохи в середину і розподіляємо по краях.
4. Млинці швидко схоплюються і вони дуже еластичні, не рвуться.
Млинці дуже смачні, сподобалися синові та чоловікові. Засвоюються дуже повільно. Перевірено!
Ще більше ідей смачних та корисних рецептів при діабеті шукайте ТУТ
Читайте також:
Ніжні оладки з сиром: ідея сніданку від «Мій цукровий»
ГіпоКартка від 5 червня 2024
Читати номер
Ви не авторизовані