Чому не виходить набрати вагу? Що говорить ендокринолог

Є проблема «не можу схуднути», а є, навпаки, «не можу набрати вагу». Що робити?

Дізнаємося, що радить експерт.

Чому не виходить набрати вагу? Що говорить ендокринолог - изображение

Автор: Юлія Кривов'яз, к.м.н., лікарка-ендокринологиня

Автор статті — Юлія Кривов'яз, к.м.н., лікарка-ендокринологиня в Медичному центрі Achilles, з більш ніж 10-річним досвідом роботи.

Instagram: @doctor_kryvoviaz

Спочатку визначте: у вас справді є дефіцит маси тіла (ІМТ нижчий за норму) чи вам просто хочеться трохи «набрати», але загалом вага в нормі.

Що ж може бути перешкодою до набору ваги? ⠀

Дефіцит калорій

Можливий через недостатнє харчування або активний спосіб життя (витрачаєте більше калорій, ніж споживаєте). Заведіть щоденник харчування і записуйте туди всі прийоми їжі, їхній склад, порції. Бажано робити це в додатку з функцією підрахунку БЖУ. ⠀

Швидкий метаболізм

Зазвичай у дітей під час активного росту, підлітків і молодих людей. З віком відбувається природне уповільнення обміну речовин. Але не потрібно все списувати на швидкий метаболізм. ⠀

Гормональні порушення

Наприклад, гіпертиреоз. Один із побічних ефектів гіперфункції щитоподібної залози — прискорення метаболізму. Можливі супутні симптоми: прискорене серцебиття, пітливість, психоемоційна нестабільність, випадіння волосся, підвищений апетит. ⠀

Проблеми зі шлунково-кишковим трактом

Деякі захворювання шлунково-кишкового тракту, наприклад ентеропатія, порушують процес засвоєння поживних речовин. Поживні речовини засвоюються погано = нестача енергії / калорій = втрата у вазі або складності з набором. ⠀

Тривала гіперглікемія

За гіперглікемії запускається процес кетозу: утворення кетонових тіл (альтернативне джерело енергії) з жирових запасів. Тривала гіперглікемія = використання запасів жиру = кетоз + зневоднення = втрата ваги. Загрожує небезпечним станом —кетоацидозом і кетоацидотичною комою.