Природа подарила нам замечательный орган - сердце. Это запас мощности, которого хватит на долгие годы. Нам с вами остается лишь заботиться и бережно относится к сердцу, сохраняя его здоровье. А для этого нам необходимо знать факторы, которые полезны и пагубны для него.
Что полезно для вашего сердца?
Оптимизм
Хорошая новость! Жизнерадостность связана с более низким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у людей, чьи родственники страдали от таких болезней. Оптимизм может служить своеобразной защитой от стресса, который негативно влияет на здоровье сердца. Поэтому старайтесь не расстраиваться и всегда радоваться жизни.
Чай
Зеленый и черный чай могут помочь снизить уровень “плохого” холестерина (липопротеинов низкой плотности). Регулярное употребление этого напитка также благотворно влияет на функцию артерий. Можете самостоятельно приготовить чай дома и брать его с собой в термосе на работу или в дорогу.
Что вредно для вашего сердца?
Постоянный шум
Проживание около оживленных мест (например, возле железной дороги) может повысить риск развития сердечных заболеваний. Эксперты считают, что постоянный шум может вызывать психологическое напряжение, которое приводит к повышению артериального давления. Постарайтесь обезопасить себя от этого!
Гормональный дисбаланс
Риск возникновения сердечного приступа может быть в 7 раз выше у женщин с серьезным нарушением уровня эстрогенов или тестостерона. Если вы заметили, что у вас нерегулярные месячные, внезапное увеличение веса или избыток волос на теле, как можно скорее обратитесь к врачу.
Полную версию статьи читайте в журнале "Домашний Кардиолог"
Ви не авторизовані