![Вітамін D знижує рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу, як показало дослідження](https://mysugar.media/uploads/cache/news_m/news/0001/19/18599-vitamin-d-znizhue-riven-tsukru-v-krovi-u-lyudey-z-diabetom-2-tipu-yak-pokazalo-doslidzhennya.jpeg?hash=2024-07-18-15-30-19)
Іноді буває так складно вичікувати належні хвилини перш ніж почати їсти після уколу інсуліну. А іноді буває, що часу на прийом їжі зовсім мало. Що робити? Як навчитися керувати інсуліном і з'їденими вуглеводами?
Цю статтю перевірила Монашненко Ольга, лікарка-ендокринологиня, Клініка для дорослих ДУ «Науково-практичний медичний центр дитячої кардіології та кардіохірургії МОЗ України», дійсна членкиня Української діабетологічної асоціації.
Детальніше про те, як ми перевіряємо якість наших статей — читайте ТУТ.
При цукровому діабеті дуже важливо не допускати різких коливань рівня цукру в крові, адже це шкодить судинам, спричиняючи розвиток ускладнень ЦД.
Пауза між ін'єкцією інсуліну та прийомом їжі (або час експозиції) потрібна для того, щоби час активної дії інсуліну співпав з безпосередньо прийомом їжі — як це відбувається у здорових людей без діабету — щоби уникнути різких перепадів цукру в крові після їжі.
Якщо ви не витримали належну паузу після ін’єкції і почали їсти раніше (тобто, ви вже їсте, а інсулін ще не працює), швидше за все, у вас буде гіперглікемія (підвищений рівень цукру в крові) після їжі.
Пауза залежить від:
Знаючи про ці фактори, ви можете навчитися «керувати» їжею, сповільнюючи всмоктування вуглеводів, та скоротити час між ін’єкцією інсуліну та їдою.
Що це означає? Починайте прийом їжі з клітковини або білків+жирів — це і є «одяг» для вуглеводів, або так звана «подушка». Наприклад, якщо у вас немає часу чекати, почніть сніданок з омлету, кисломолочного сиру або натурального йогурту, а напій і бутерброд залиште на друге. Обід/вечерю краще почати з овочевого салату, а вже потім переходити до супу чи гарніру.
Не поспішайте! Якщо це можливо, постарайтеся розтягнути прийом їжі у часі — відведіть на обід принаймні 20-30 хвилин. Це допоможе уникнути різкого піку від їжі.
Наприклад, ви плануєте обід на 4 ХО. Ваш обід складається здебільшого зі швидких вуглеводів, тоді розділіть прийом їжі на 2 етапи — спочатку з'їжте 2 ХО, а через 20-40 хвилин з'їжте 2 ХО, що залишилися.
Плануєте прийом їжі, що складається переважно зі швидких і середніх вуглеводів? Спробуйте використати суперболюс. Що це таке? До тієї дози інсуліну, яку помпа пропонує ввести на корекцію і їжу, потрібно вручну додати базу, яка має бути введена в наступні 2 години, водночас саму подачу базального інсуліну на ті самі 2 години потрібно відключити. Тобто, інсулін на корекцію і їжу, які пропонує ввести помпа + базу, яка має бути введена в наступні 2 години вводите вручну звичайним болюсом, тимчасову базальну швидкість інсуліну на 2 години ставите на 0%.
Спробуйте акуратно помасажувати ту ділянку, куди ви ввели інсулін — це допоможе покращити кровообіг у даній ділянці, а отже, інсулін швидше потрапить з підшкірно-жирової клітковини у кров.
Читайте також:
Пауза між ін'єкцією інсуліну та прийомом їжі
Як працює інсулін? Швидкість початку та тривалість дії різних типів інсуліну
Як навчитися тримати стабільний рівень цукру? 6 простих порад
ГіпоКартка від 5 червня 2024
Читати номер
Ви не авторизовані