13 способів, у які зміни погоди впливають на ваше здоров'я

Болять суглоби, коли наближається негода? Маєте «подякувати» за це зміні атмосферного тиску. Хоча суглоби — далеко не єдина частина вашого тіла, на яку впливає погода.

Автор: Анастасія Цвігун, редакторка

Насправді вплив погоди на ваше тіло і світ природи настільки різноманітний, що цьому присвячена ціла наукова дисципліна — біометеорологія. Це невелика, але багатогранна галузь науки, яка вивчає, як і чому погода впливає на тварин, рослини та людей. Вплив погоди на здоров'я — від зміни симптомів наявних хвороб до виникнення нових захворювань і тимчасових фізіологічних змін в організмі — може мати далекосяжні наслідки для здоров'я.

З'ясування того, як саме конкретні погодні явища впливають на організм — це неточна наука, яка все ще розвивається [особливо коли йдеться про біль та емоційне здоров'я]. Однак відомо, що на деякі речі погода таки впливає, і чому. Наприклад, кров'яний тиск.

Ось 13 пособів, у які погода впливає на ваше здоров'я (а ви про це можете навіть не здогадуватися):

1. Артеріальний тиск

Коли атмосферний тиск знижується, падає й ваш кров'яний тиск. Низькі температури за вікном призводять до звуження кровоносних судин, високі ж, навпаки, до розширення. Це означає, що влітку кров'яний тиск загалом нижчий.

2. Емоційний стан

За словами дослідників, які вивчають погоду та емоційний стан людини, у самогубств є сезон. Кількість випадків суїциду зазвичай зростає наприкінці весни та на початку літа, в той час як загалом поганий настрій більш ймовірний у холодну, похмуру погоду.

13 способів, у які зміни погоди впливають на ваше здоров'я - 2 изображение

3. Астма та алергія

Зміна сезонів і спекотна погода можуть загострювати симптоми астми та алергії, причому серйозну роль відіграють вегетаційний період [тобто, період року, коли можливе зростання і розвиток (вегетація) рослин] і забруднення повітря. Як це виправити? Підготуйте ліки від алергії до приходу весняної погоди.

4. Біль у суглобах

Раптові зміни атмосферного тиску, наприклад, перепади, які відбуваються безпосередньо перед грозою чи штормом, можуть спричинити біль у суглобах. Холодна погода також може спричинити хворобливі зміни в товщині суглобової рідини, як показали деякі дослідження.

5. Головний біль і тиск

Зміни атмосферного тиску можуть викликати головний біль у деяких людей, хоча причина цього до кінця незрозуміла. Можливо, це пов'язано з тиском у мозку або з тим, як мозок блокує біль. А можливо, це еволюційно зумовлено, щоби допомогти людині перебувати «у рівновазі» з навколишнім середовищем.

6. Головний біль і пори року

Коли дні стають довшими, додатковий вплив яскравого світла часто провокує мігрень. Пилок також може викликати головний біль у людей, які схильні до алергії.

13 способів, у які зміни погоди впливають на ваше здоров'я - 3 изображение

7. Зміни рівня цукру в крові та діабет

Будь-який антициклон пов'язаний зі зниженням тиску, тому під час холодних фронтів в'язкість крові, або густина, збільшується. Людям з цукровим діабетом може бути важче контролювати рівень цукру в крові з настанням холодів.

8. Бурий жир

Коли ви перебуваєте на холоді, активізується «хороший» бурий жир, який спалює калорії (інший тип жиру, білий, не сприяє спалюванню калорій). Однак фізичні вправи у спеку не сприятимуть спалюванню більшої кількості калорій.

9. Серцевий напад

Підвищення температури за вікном асоціюється зі збільшенням числа випадків серцевого нападу, згідно з дослідженням, опублікованим у BMJ. Підвищення кров'яного тиску, підвищений ризик утворення тромбів і складні види фізичної діяльності (наприклад, робота на будівництві), сприяють підвищенню ризику.

10. Хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) та інші захворювання легенів

Спекотна, волога погода може утруднювати дихання, особливо у людей з уже існуючими захворюваннями легенів. Забруднення повітря, яке погіршується у спекотну погоду, також відіграє певну роль.

13 способів, у які зміни погоди впливають на ваше здоров'я - 4 изображение

11. Застуда та грип

Багато людей відмічають, що застуджуються, коли погода змінюється з теплої на холодну. Хоча причини цього не зовсім зрозумілі, деякі експерти вважають, що це тому, що різкі перепади температури послаблюють імунну систему. Вірус застуди також краще передається в холодному повітрі.

12. Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ)

Деякі дослідження виявили, що люди з СДУГ більш схильні до розвитку сезонного афективного розладу. До того ж, у сонячних регіонах спостерігається менша кількість випадків СДУГ.