Сколько ХЕ в готовых вторых блюдах

Содержание хлебных единиц, углеводов, белков, жиров, калорийность и гликемический индекс продукта.

• 
• Автор: Анастасія Цвігун, редакторка
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

---

Баклажаны жареные

Содержание в 100 граммах жареных баклажанов:

• хлебных единиц — 0.4
• белков — 1.2 грамм;
• жиров — 10.6 грамм;
• углеводов — 5.1 грамм;
• калорийность — 119.4 ККал;

Гликемический индекс жареных баклажанов — 40

Говядина тушеная

Содержание в 100 граммах тушеной говядины:

• хлебных единиц — 0
• белков — 16.8 грамм;
• жиров — 18.3 грамм;
• углеводов — 0.2 грамм;
• калорийность — 232.8 ККал;

Гликемический индекс тушеной говядины — 0

Горох вареный

Содержание в 100 граммах вареного гороха:

• хлебных единиц — 3.5
• белков — 22.1 грамм;
• жиров — 1.5 грамм;
• углеводов — 41.8 грамм;
• калорийность — 254.3 ККал;

Гликемический индекс вареного гороха — 45

Гречневая каша рассыпчатая

Содержание в 100 граммах рассыпчатой гречневой каши:

• хлебных единиц — 1.7
• белков — 4.6 грамм;
• жиров — 2.2 грамм;
• углеводов — 20 грамм;
• калорийность — 132 ККал;

Гликемический индекс рассыпчатой гречневой каши — 50

Гуляш говяжий

Содержание в 100 граммах говяжьего гуляша:

• хлебных единиц — 0.3
• белков — 14.7 грамм;
• жиров — 10.4 грамм;
• углеводов — 3.3 грамм;
• калорийность — 158.7 ККал;

Гликемический индекс говяжьего гуляша — 50

Капуста тушеная

Содержание в 100 граммах тушеной капусты:

• хлебных единиц — 0.4
• белков — 2.7 грамм;
• жиров — 0.1 грамм;
• углеводов — 4.9 грамм;
• калорийность — 34.2 ККал;

Гликемический индекс тушеной капусты — 15

Картофель тушенный с грибами

Содержание в 100 граммах тушеного картофеля с грибами:

• хлебных единиц — 1
• белков — 3.5 грамм;
• жиров — 9.7 грамм;
• углеводов — 12 грамм;
• калорийность — 135.5 ККал;

Гликемический индекс тушеного картофеля с грибами — 85

Крольчатина тушеная

Содержание в 100 граммах тушеной крольчатины:

• хлебных единиц — 0
• белков — 19.5 грамм;
• жиров — 10.5 грамм;
• углеводов — 0.4 грамм;
• калорийность — 168.6 ККал;

Гликемический индекс тушеной крольчатины — 0

Курица вареная

Содержание в 100 граммах вареной курицы:

• хлебных единиц — 0
• белков — 25.2 грамм;
• жиров — 7.4 грамм;
• углеводов — 0.1 грамм;
• калорийность — 170.3 ККал;

Гликемический индекс вареной курицы — 0

Курица жареная

Содержание в 100 граммах жареной курицы:

• хлебных единиц — 0
• белков — 26 грамм;
• жиров — 12 грамм;
• углеводов — 0.2 грамм;
• калорийность — 210 ККал;

Гликемический индекс жареной курицы — 0

Курица запеченная

Содержание в 100 граммах запеченной курицы:

• хлебных единиц — 0.1
• белков — 17.1 грамм;
• жиров — 17.3 грамм;
• углеводов — 0.6 грамм;
• калорийность — 235 ККал;

Гликемический индекс запеченной курицы — 0

Лапша домашняя

Содержание в 100 граммах домашней лапши:

• хлебных единиц — 3.8
• белков — 9.7 грамм;
• жиров — 3.1 грамм;
• углеводов — 45.9 грамм;
• калорийность — 255.9 ККал;

Гликемический индекс домашней лапши — 38

Плов из баранины

Содержание в 100 граммах плова из баранины:

• хлебных единиц — 2
• белков — 8.2 грамм;
• жиров — 11.8 грамм;
• углеводов — 23.9 грамм;
• калорийность — 233.5 ККал;

Гликемический индекс плова из баранины — 70

Пюре из кабачков

Содержание в 100 граммах пюре из кабачков:

• хлебных единиц — 0.3
• белков — 1.1 грамм;
• жиров — 12.4 грамм;
• углеводов — 3.8 грамм;
• калорийность — 129.8 ККал;

Гликемический индекс пюре из кабачков — 75

Пюре из моркови

Содержание в 100 граммах пюре из моркови:

• хлебных единиц — 0.5
• белков — 1.7 грамм;
• жиров — 8.4 грамм;
• углеводов — 6.3 грамм;
• калорийность — 105.7 ККал;

Гликемический индекс пюре из моркови — 85

Рыба жареная

Содержание в 100 граммах жареной рыбы:

• хлебных единиц — 0.1
• белков — 16.6 грамм;
• жиров — 11.3 грамм;
• углеводов — 0.6 грамм;
• калорийность — 207.8 ККал;

Гликемический индекс жареной рыбы — 0

Рыба красная отварная

Содержание в 100 граммах отварной красной рыбы:

• хлебных единиц — 0.1
• белков — 13.3 грамм;
• жиров — 13.7 грамм;
• углеводов — 0.7 грамм;
• калорийность — 202.2 ККал;

Гликемический индекс отварной красной рыбы — 0

Рыба красная соленая

Содержание в 100 граммах соленой красной рыбы:

• хлебных единиц — 0
• белков — 21.6 грамм;
• жиров — 12 грамм;
• углеводов — 0.1 грамм;
• калорийность — 193.5 ККал;

Гликемический индекс соленой красной рыбы — 0

Свинина жареная

Содержание в 100 граммах жареной свинины:

• хлебных единиц — 0.1
• белков — 11.4 грамм;
• жиров — 49.3 грамм;
• углеводов — 0.6 грамм;
• калорийность — 488.8 ККал;

Гликемический индекс жареной свинины — 0

Стейк из свинины

Содержание в 100 граммах стейка из свинины:

• хлебных единиц — 0
• белков — 17.8 грамм;
• жиров — 16.9 грамм;
• углеводов — 0.4 грамм;
• калорийность — 261.4 ККал;

Гликемический индекс стейка из свинины — 0

---

Читайте также: 

Сколько ХЕ в готовых первых блюдах

Сколько хлебных единиц в молочных продуктах

Сколько хлебных единиц в крупах и макаронных изделиях

 

Мы в Instagram и Telegram