Салат з авокадо та риби — низьковуглеводний рецепт

Спробуйте приготувати цей салат з авокадо та солоної рибки на обід або вечерю. Цікаве поєднання смаків точно не залишить вас байдужими! Крім того, він містить небагато вуглеводів — близько 35 грамів на всю страву.

• 
• Автор: Тетяна «diabet_food»
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

Загальний вміст вуглеводів — близько 35 грамів

Інгредієнти:

• 1 огірок
• 1 авокадо
• 1 ріпчаста цибуля
• 100 г солоної рибки
• 1/2 лимона
• 1 ч.л. гірчиці горошком
• 2 ст.л. соєвого соусу
• 3 ст.л. оливкової олії
• рукола

Читайте також: Запіканка з цвітною капустою і сиром. Низьковуглеводний рецепт

Приготування:

1. Цибулю порізати півкільцями, полити 1 ст.л. соусу.
2. Рибку порізати, полити 1/4 лимона.
3. З'єднати з цибулею, гірчицею і 1 ст.л. олії; залишити на 30 хвилин.
4. Авокадо порізати, скропити лимоном, що залишився, викласти на тарілку.
5. Зверху викласти рибку, прикрасити зеленню з огірком, полити соусом і олією.

Насолоджуйтесь!

Ще більше рецептів шукайте в блозі @diabet_food в Instagram

Читайте також:

Фрикадельки зі шпинатом та індичкою. Низьковуглеводний рецепт

Три найсмачніші рецепти зі шпинатом за версією «Мій цукровий»

Низьковуглеводні перекуски. 10 смачних рецептів нашвидкуруч

Ми в Instagram та Telegram