Подбайте про щитоподібну залозу при діабеті. Що радить ендокринолог

Щитоподібна залоза (ЩЗ), або як її лагідно називають за її форму «метелик здоров’я» — це маленький, але важливий орган, який впливає на багато процесів у нашому організмі. Люди з цукровим діабетом, зокрема 1-го типу, знаходяться у зоні підвищеного ризику проблем із ЩЗ.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як подбати про здоров’я щитоподібної залози, як часто необхідно робити обстеження та чому слід додати йодовмісні продукти у свій раціон.

Подбайте про щитоподібну залозу при діабеті. Що радить ендокринолог - изображение

Автор: Діна Крилова, доросла та дитяча ендокринологиня, сімейна лікарка

Авторка цієї статті — Діна Крилова, ендокринологиня, членкиня The European Society of Endocrinology (ESE), The European Society for Paediatric Endocrinology (ESPE).

Щитоподібна залоза — це невеличкий орган у формі «метелика», який впливає на функціонування майже всіх органів та систем в організмі людини. Саме тому часто можемо почути твердження: «усі проблеми від щитовидки». У світі зростає поширеність аутоімунних захворювань, зокрема аутоімунного тиреоїдиту — основної причини зниженої функції щитоподібної залози.

Подбайте про щитоподібну залозу при діабеті. Що радить ендокринолог - 2 изображение

Дбайливе ставлення до щитоподібної залози — це ключик до здоров'я цього маленького, проте важливого органу.

Читайте також: Як щитоподібна залоза впливає на лікування діабету?

Як зрозуміти, що із щитоподібною залозою щось не так?

Серед основних симптомів, які свідчать про проблеми з «метеликом здоров'я» і потребують звернення до спеціаліста, такі:

постійне відчуття «клубка» в горлі, дискомфорт при ковтанні;
втома, сонливість, погіршення пам'яті;
закрепи;
набряки, набір ваги або навпаки різке схуднення;
пришвидшене серцебиття, тремор рук;
ламке волосся, сухість шкіри;
проблеми з лібідо, менструальним циклом.

Якщо ви помітили візуальне збільшення щитоподібної залози (проекція шиї) також варто звернутися до лікаря.

Читайте також: 12 симптомів проблем із щитоподібною залозою

Кому й коли потрібно перевіряти щитоподібну залозу?

Більший ризик захворіти мають жінки, ніж чоловіки. Також у зоні ризику перебувають:

новонароджені (рекомендовано робити скринінг на вроджений гіпотиреоз);
жінки, які планують вагітність або вагітні;
люди, які мали раніше гіпо/гіпертиреоз або наразі мають симптоми захворювання;
хто має візуально збільшену щитоподібну залозу;
хто мав радіаційний вплив на шию чи голову або хірургічне втручання на залозі;
люди віком понад 30 років;
люди, які мають цукровий діабет 1-го типу або інші аутоімунні захворювання;
хто має спадковість у захворюваннях щитоподібної залози;
люди, які приймають аміодарон чи літій або нещодавно вживали йодовмісні контрастні речовини;
хто проживає на території з вираженим йододефіцитом.

Чи потрібно робити УЗД щитоподібної залози?

Американська тиреоїдна асоціація рекомендує проводити УЗД щитоподібної залози, щоб вчасно виявляти вузли та збільшення органу. Частоту діагностики вам може призначити лікар з огляду на результати попереднього обстеження. Наприклад, за виявлення вузлів, доброякісність яких підтвердженно біопсією, УЗД зазвичай проводиться кожні 6-18 місяців.

Як потурбуватися про щитоподібну залозу?

Один зі способів підтримати здоров'я щитоподібної залози — забезпечити достатню кількість йоду в раціоні. Йод — це ключовий мікроелемент, який бере участь у синтезі гормонів щитоподібної залози, зокрема трийодтироніну (Т3) та тироксину (Т4). Ці гормони відповідають за процеси обміну (метаболізму), а також за ріст та розвиток організму. Якщо йоду не вистачає, розвивається гіпотиреоз — стан, за якого щитоподібна залоза не виробляє достатньо гормонів.

Читайте також: Навіщо вживати йодовмісні продукти та як розпочати вже зараз

Як визначити, чи вистачає мені йоду?

Специфічного аналізу для визначення йоду в організмі немає. Проте за даними Global database 2022 Україна належить до йододефіцитних країн. Більшість мешканців України споживає лише 40-80 мкг йоду на добу, в той час, як денна норма для дорослої людини становить від 150 мкг. У зоні найбільшого ризику захід України та Чернігівська область, де споживання йоду найменше.

В яких продуктах міститься йод?

Одна чайна ложка йодованої солі — це простий, дешевий та ефективний спосіб забезпечити необхідну потребу в йоді на добу. А ще — універсальний, адже йодовану сіль можна додавати в щоденний раціон дітей вже від одного року.

Також багаті на йод морепродукти, риба та морські водорості.