Предлагаю приготовить мой любимый овощной осенний гарнир!
Готовиться быстро и просто!
Мне совсем не поднимает сахар.
100 г СОДЕРЖИТ:
Калорийность 51 ккал
Белки – 0,9 г
Жиры – 2,3 г
Углеводы – 4,1 г (0,4 ХЕ)
✅ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Лук – 60 г
- Помидоры черри – 100 г
- Баклажан – 100 г
- Оливки – 50 г
- Кабачок – 100 г
- Каперсы 20 г
- Красный перец по желанию – 100 г
- Красное сухое вино – 50 мл
- Оливковое масло – 10 мл
✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезаем большими ломтиками все овощи, выкладываем все ингредиенты в сотейник и готовим на среднем огне примерно 25 минут.
Добавим белковый компонент: рыбку, индейку или курочку, а можно и кусочек сыра. И готово!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Ви не авторизовані