Активный отдых: плавание при диабете

Уже давно доказано, что плавания оказывает огромную пользу для здоровья! Плавание - наиболее гармоничная и "экологично - чистая" физическая нагрузка!

• 
• Автор: Андрей Пелишенко
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

Плавание и правильное питание – это эффективное средство борьбы против лишнего веса и ненужных жировых отложений!

За 30 минут плавания вы избавляетесь от 450 ккал, известно, что пловцы тратят энергии на 25-30% больше чем бегуны

- занимаясь плаваньем, вы ускоряете процесс обмена веществ!

- у вас не возникнут мышечные перегрузки,  и вы не растяните суставы

- плавание - отлично борется с лишним весом

- во время плавания вы  улучшаете работу сердца и легких, стабилизируете давление в артериях, увеличиваете работоспособность, и снимаете нервные напряжения.

Также, за счет массирующего свойства воды и проработки всех групп мышц, плавание сделает ваше тело стройным и гибким.

Разные виды плавания укрепляют разные мышцы вашего тела.  Стиль баттерфляй – развивает бедренные мышцы, пресс и ягодицы, и приведет в тонус руки и ноги. Плавание брассом укрепляют боковую поверхность ног. Плавание на спине улучшит осанку и хорошо справиться с отложениями жира на боках. Все стили плавания  активно задействуют мышцы плечевого пояса и пресса.

 Активный отдых: массаж при диабете

  Активный отдых: поход за грибами

 Активный отдых: путешествуем с диабетом

 Активный отдых: играем в футбол