Діабет і БАДи: 7 потенційно корисних добавок для людей з цукровим діабетом

БАДи неймовірно популярні. Проблема з ними в тому, що регулюються вони не як медичні засоби, а як їжа. А отже, всередині привабливої баночки може бути непотрібний засіб. Вони не можуть вилікувати діабет, і якщо ви бачите таку обіцянку — це обман.

З потенційно корисними в разі діабету БАДами не все зрозуміло — дослідження ще тривають. Давайте дізнаємося детальніше.

• 
• Автор: Олена Філатова, діабет-блогерка (стаж ЦД1 — 19 років), спеціалістка зі здорового способу життя
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

Авторка цієї статті — Олена Філатова, сертифікована спеціалістка зі здорового способу життя, діабет-блогерка (стаж ЦД 1 — 19 років), авторка блогу про корисне харчування.

Instagram: @lena.filatova

---

Кориця

Результати деяких досліджень свідчать про те, що кориця в цілому вигляді або у вигляді екстракту може допомогти знизити рівень глюкози в крові натщесерце. Багато сучасних антидіабетичних засобів включають корицю.

Хром

Хром бере участь в обміні вуглеводів, допомагає приборкати апетит і знизити рівень цукру в крові. Високі дози можуть спричинити пошкодження нирок, тому не перевищуйте дозувань.

Вітамін В1 (тіамін)

У багатьох людей із діабетом наявний дефіцит тіаміну. Це пов'язують із розвитком деяких ускладнень діабету, хворобами серця і пошкодженням кровоносних судин.
Бенфотіамін, додаткова форма тіаміну, є жиророзчинним. Він легше проникає в клітинні мембрани. Деякі дослідження показують, що бенфотіамін може запобігати діабетичним ускладненням.

Альфа-ліпоєва кислота

АЛК є потужним антиоксидантом. Деякі дослідження припускають, що це може допомогти боротися з окислювальним стресом, знизити рівень цукру в крові натщесерце та інсулінорезистентність.

Магній

Допомагає регулювати чутливість до інсуліну і кров'яний тиск. Дієта з високим вмістом магнію також може потенційно знизити ризик розвитку діабету 2-го типу.

Гірка диня (момордика)

Використовується для лікування пов'язаних із діабетом станів у таких країнах, як Азія та Південна Америка. Існує багато даних про його ефективність у дослідженнях на тваринах і в лабораторних умовах, але клінічних досліджень за участі людей не вистачає.

Зелений чай і ресвератол

Демонструють потенціал до зниження рівня цукру в крові та є антиоксидантами. Однак у дослідженнях за участю людей з цукровим діабетом таких результатів поки що немає.

---

Ймовірно БАДи здатні покращувати чутливість до інсуліну та знижувати рівень цукру в крові. Але ефект непередбачуваний: у вас можуть виникнути побічні ефекти або жодних. Завжди консультуйтеся з вашим лікарем перед їх купівлею та прийомом.

Читайте також:

Корисні трави при цукровому діабеті

Як перевірити себе на дефіцити?

Які вітаміни потрібні при діабеті?

 

Ми в Instagram та Telegram 

 

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я!