Діабет 2 типу - новини і статті

Літо — сезон сонячних фруктів, які приносять не лише насолоду, а й багато користі. Але якщо у вас цукровий діабет, до кожного шматочка доводиться ставитися уважно. І постає важливе питання: чи можна їсти абрикоси та персики при діабеті, чи краще від них відмовитися? Насправді ці фрукти не тільки допустимі, а й корисні — головне знати міру, розуміти їхню харчову цінність і правильно поєднувати з іншими продуктами. У цій статті розповідаємо все, що потрібно знати про абрикоси та персики в діабетичному меню: глікемічний індекс, вуглеводи, користь, безпечні порції та смачні ідеї для щоденного раціону.

Ягоди ідеально підходять для діабетичної дієти. Вони сповнені вітамінами, мінералами, клітковиною, антиоксидантами та мають низький глікемічний індекс (ГІ). До того ж вони смачні! І цілком можуть задовольнити ваше бажання поласувати солодким. Які ж ягоди найкращі при діабеті і чому? Спробуємо розібратися разом.

Якщо ви приймаєте «таблетки від цукру», але вам все одно не вдається підтримувати рівень глюкози в межах показників, визначених вашим лікарем. Якщо складно контролювати вагу або здається, що лікування «працює не так, як хотілося б» — можливо, справа не лише у вас чи у вашій силі волі, а й у підході до лікування. Сьогодні підходи до терапії цукрового діабету 2-го типу змінюються. Йдеться вже не тільки про контроль глюкози, а про більш широкий підхід до управління здоров’ям: зниження ризиків розвитку ускладнень, контроль ваги, покращення якості життя. Це означає більше можливостей для людини — і менше відчуття обмежень.

Ось зміни в організмі, на які слід звернути увагу, а також фактори, які наражають вас на ризик.

На просторах Інтернету можна знайти безліч суперечливих рекомендацій щодо харчування та контролю рівня глюкози. Особливо це стосується фруктів. Одні стверджують, що у всіх фруктах занадто багато цукру, інші переконують, що певні фрукти заборонені або що їх потрібно їсти певним чином, щоб уникнути стрибків глікемії, а треті радять взагалі відмовитися від будь-яких солодких плодів. Через таку кількість інформації людям з діабетом може бути складно зрозуміти, яким порадам можна довіряти. Насправді більшість популярних тверджень про фрукти не враховують особливостей їхнього складу та впливу на організм. Розглянемо три науково обґрунтовані факти та один поширений міф, які допоможуть краще зрозуміти роль фруктів у здоровому харчуванні.

Гіперглікемія, або високий рівень цукру в крові, найчастіше виникає у людей з цукровим діабетом або переддіабетом, та може спричинити як короткострокові, так і довгострокові ускладнення. Ознаки гіпер можуть залишатися непоміченими протягом тривалого проміжку часу. Важливо знати симптоми високого рівня цукру в крові, щоб мати можливість вчасно відреагувати та лікувати цей стан, щойно ви їх відчуєте. ***Longread

Для цього потрібна практика, але підтримувати здоровий рівень глюкози (цукру) в крові при діабеті цілком реально за допомогою деяких знань і лайфхаків.

Червень — один із найщедріших місяців року на свіжі овочі, зелень та ягоди. Саме в цей період на прилавках і городах з’являються сезонні продукти, які не лише радують смаком, а й можуть стати чудовим доповненням до раціону людини з цукровим діабетом. Більшість із них містять багато клітковини, вітамінів, мінералів та антиоксидантів, а також мають відносно невисокий вплив на рівень глюкози в крові. Розглянемо п’ять продуктів, які особливо варто включити до меню в червні.

Управління з контролю за якістю продуктів харчування та медикаментів США (FDA) розширило показання до застосування інгаляційного інсуліну Afrezza, дозволивши його використання у дітей та підлітків віком від 6 років з цукровим діабетом 1-го або 2-го типу. Це рішення відкриває нові можливості для проведення інсулінотерапії у пацієнтів дитячого віку, адже препарат вводиться не шляхом ін’єкції, а за допомогою спеціального інгалятора.

Магній належить до важливих мінералів, які беруть участь у сотнях біохімічних процесів в організмі. Однією з його функцій є підтримання нормального обміну глюкози та участь у механізмах дії інсуліну. Саме тому останніми роками зростає інтерес до питання, чи можуть добавки магнію допомагати людям із порушеннями вуглеводного обміну. Деякі дослідження свідчать, що достатнє надходження магнію може позитивно впливати на показники глікемії та чутливість тканин до інсуліну. Водночас наявних доказів поки недостатньо, щоб рекомендувати прийом магнію всім людям для зниження рівня цукру в крові.