Тропические фрукты: ГИ и количество углеводов
Предлагаем вам таблицу с данными о некоторых экзотических фруктах с данными об их гликемическом индексе и количестве углеводов.
-
- Автор: Людмила Панчук, редакторка
- access_time
|
Продукт |
Объем |
Кол-во углеводов |
ГИ |
|
Ананас |
1 стакан |
21.7 г |
66 |
|
Манго |
1 стакан |
24.7 г |
56 |
|
Папайя |
1 стакан |
15.7 г |
60 |
|
Гуава |
1 стакан |
23.6 г |
78 |
|
Измельченный сырой кокос |
1 стакан |
12.2 г |
45 |
|
Драконий фрукт |
100 г |
22 г |
Около 48 - 52 |
|
Личи |
100 г |
17 г |
56 |
|
Дуриан |
100 г |
27 г |
49 |
|
Джекфрукт |
100 г |
23.5 г |
75 |
|
Фейхоа |
100 г |
13 г |
40 |
Экзотические фрукты могут непривычно влиять на поведение ваших сахаров. Будьте более внимательны к контролю гликемии при употреблении неизвестных продуктов, особенно на отдыхе, когда меняете климатические условия.
Читайте схожі матеріали
Найкраще на сайті
Продукти для кращої компенсації діабету
Як куркума може допомогти при діабеті 2-го типу?
Догляд за шкірою при діабеті: 18 корисних порад на кожен день
Три моторошні рецепти без цукру до Геловіну
7 найкращих чаїв для людей з діабетом
14 речей, які ваші друзі з діабетом хотіли б, щоб ви знали
Управління діабетом: 13 способів покращити глікемічний контроль
Що приготувати з гарбуза: 5 смачних і корисних страв
20 причин стрибків цукру: що може несподівано підвищити і знизити рівень глюкози в крові?
10 поширених помилок при вимірюванні рівня цукру в крові
Наші публікації
Діабетична аптечка (онлайн версія) від 6 жовтня 2025
Читати номер
Ви не авторизовані