Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Дневник Диабетика». Мне пришла мысль написать заметку о том, какие же витамины нужны нашему организму, борющемуся с сахарным диабетом.
Подумалось мне про это, потому что не за горами холода, а в начале прошлой зимы (ноябрь-декабрь) я болел, не переставая. Первый раз простуда прицепилась ко мне в начале ноября, от неё я отделался быстро, два дня температуры, а дальше даже не чувствовал, что какие-то симптомы у меня простудные. В начале декабря тоже подцепил какую-то «бяку», довольно таки тяжело она проходила у меня. Температура держалась неделю, насморк, «ломало» всего. Когда начал поправляться, радовался, просыпаясь и не чувствуя что заложен нос, что нет температуры, не «ломает» кости. Через неделю простыл снова L. Иммунитета уже не было, все кончились запасы, погреба пусты. Тут и температура, «ломало» бешено, спать хотелось всегда, голова бешено болела, да еще и шейный переклинило. Две недели я болел, в последние дни болезни меня начало это состояние бесить. Сейчас пью иммуноповышающие таблетки «Эхинацеи», «Эстифан» - мне понравилось.
Так вот что я хотел сказать, наши организмы направляют все свои силы для того, чтобы противостоять сахарному недугу и в результате чего у нас возникает недостаток в минеральных веществах и витаминах.
Почему у людей с сахарным диабетом возникает дефицит витаминов и минеральных веществ?
Анекдот в тему
- Слющай, Вано, я такой дэвушка выдел. ВАХ! Глазы зэленый, как выноград. Щечки розавый, как спэлый яблока. Губки, как вышенка. Фыгура, как грюша. Слющай, Вано, может это любовь?
— ЭЭЭЭ!! ! Какой-такой любовь-марковь, это авытамыноз, ыди овощи-фрюкты кющай!
Происходит это из-за снижения усвоения полезных веществ, ограничения рациона питания и нарушением обмена веществ. Дефицит витаминов и минеральных веществ приводит к нарушению самовосстановления организма (гомеостаза). Для организма нужны витамины группы В и антиоксиданты (А, Е, С), а их естественно не хватает, что приводит естественно к осложнениям и разного рода нарушениям правильной работы.
Минеральный и витаминный дефицит
Институт питания РАМН проводя исследования население России выяснил, что у людей имеется круглогодичный дефицит витамином группы В, С, фолиевой кислоты, витамина Е и бета-каротина. Также в организмах людей не хватает фтора, кальция, селена, железа, йода, цинка, хрома, марганца и других минеральных веществ. А теперь представьте, чего не хватает организму с сахарным диабетом, получается практически все диабетики испытывают дефицит в витаминах и минеральных веществах, необходимых для усвоения и обмена веществ в организме из-за того, что придерживаются определённой диеты. Для этого нужно принимать препараты, содержащие витамины и минеральные вещества.
Какие и в каких случаях принимать витамины?
Говоря умными словами, при повышенной гипергликемии (повышенном сахаре в крови) повышается скорость аутоокисления глюкозы, это способствует повышению свободных радикалов (частицы, которые содержат один или несколько не спаренных электронов на внешней электронной оболочке) и развивается окислительный или метаболический стресс (снижается чувствительность к инсулину, увеличивается масса висцерального жира и гиперинсулинемия, в следствии чего нарушается углеводный, пуриновый, липидный обмены). В организме человека, болеющего сахарным диабетом, нарушается равновесие скорости антиоксидантной системы и перекисного окисления липидов, поэтому назначаются антиоксиданты (витамины А, Е, С, липоевая кислота, селен), чтобы устранить окислительный процесс.
Витамин А (ретинол)
Для хорошего зрения, иммунитета и клеточного роста нам необходим витамин А. В совокупности с витаминами С и Е витамин А участвует в антиоксидантной защите организма. В сочетании с витаминами С и Е, глюкоберри, селеном и д.р. увеличивается биологическая активность витамина А. Так что учтите, что витамины могут действовать эффективнее в комплексе с другими.
Витамин С (аскорбат кальция, аскорбиновая кислота)
Витамин С восстанавливает ионы металлов, которые входят в состав ферментов, нейтрализует свободные радикалы, предохраняет от перекисного окисления липиды. Аскорбиновая кислота, замедляет скорость окислительных процессов в хрусталике глаза и образования катаракты. При недостатке витамина С в организме человека, страдающего сахарным диабетом, повышается уровень гликированного гемоглобина. Также витамин С уменьшает, возможность проявления инсулиновой резистентности (невосприимчивость инсулина организмом).
Витамины группы В (В1, В6, В12).
При сахарном диабете витамины группы В очень нужны, так как обеспечивают нормальную функцию и структуру нервных клеток, а также препятствуют их повреждению.
Витамин В1 (тиамин)обеспечивает нормальное протекание энергетического метаболизма и способствует сжиганию в организме углеводов. Если при сахарном диабете нарушается углеводный обмен, то возрастает потребность в витамине.
Витамин В6 (пиридоксин) необходим для нормального белкового обмена. При сахарном диабете возникает большая потребность в этом витамине, так же как и в других витаминах.
Витамин В12 (кобаламин) способствует делению клеток, участвует в синтезе белков и нуклеиновых кислот (выполняют функции по передаче, реализации и хранению наследственной информации). Также не допускают жировое перерождение клеток и тканей, участвуют в синтезе разных соединений.
Витамин Н (биотин) другие его названия витамин B7, кофермент R. Он участвует в обеспечении роста, синтезе жирных кислот и антител. Самая важная особенность для человека, страдающего сахарным диабетом, биотин снижает уровень сахара в крови.
Витами Е (токоферол) не буду описывать, что он делает на молекулярном уровне. Скажу так, при приеме человеком, страдающим сахарным диабетом, наблюдается:
- Уменьшение повышенной свёртываемости крови (гиперкоагуляционные свойства);
- Улучшается способность крови спонтанного растворения тромбов (фибринолитическая активность);
- Снижается скорость гликозилирования липопротеидов низкой плотности. Проще говоря, это скорость присоединения глюкозы к молекулам, переносящим холестерин, который идёт из печени в артерии;
- Снижается скорость прогрессирования атеросклероза (при это м заболевании уплотняются и теряют свою эластичность стенки артерий, сужаются их просвет, что приводит к нарушению кровоснабжения органов).
Липоевая кислота (тиоктовая кислота) это сильный природный антиоксидант. Применяется липоевая кислота при диабетической нейропатии.
Селен один из важных антиоксидантных ферментов. При его недостаточности замедляется рост и нарушается синтез сурфактанта, приводит к развитию катаракты, приводит к дегенеративному изменению поджелудочной железы, почек, печени и ускоряется развитие атеросклероза.
Какие еще минеральные вещества и витамины полезны для нашего организма?
Витамины А, В, С, Е, конечно нужны, но не стоит забывать о других минералах и витаминах, они так же участвуют в биологических процессах нашего организма. Дозировки витаминов и минеральных веществ должны быть повышены, потом у что некоторые витамины и минералы разрушаются под воздействием инсулина, в следствии чего получается дефицит.
Такой микроэлемент, как цинк, очень нужен нашему «диабетическому» организму. Он нужен, для того чтобы инсулин нормально выполнял возложенные на него обязанности. Цинк помогает организму сопротивляться инфекциям, так же стимулирует синтез инсулина.
Хром очень полезен при сахарном диабете 2 типа, так как он усиливает действие инсулина. При недостатке хрома в организме человека с сахарным диабетом 2 типа усугубляется инсулинорезистентность. При исследованиях людей с сахарным диабетом учеными было выяснено, что при высоких сахарах хром быстро выводится из организма. Хром обладает таким свойством, как снижение тяги к сладкой пище, что помогает людям соблюдать диету.
Еще нашему организму нужен марганец. Учеными было установлено, что недостаток марганца вызывает сахарный диабет 2 типа, также может привести к стеатозу печени.
Принимать ли витаминно-минеральные комплексы?
Для наших организмов, борющихся с сахарным диабетом, очень нужны витамины-антиоксиданты А,Е, С, витамины группы В, липоевая кислота, а также марганец, хром, селен, цинк. Все эти витамины и минеральные вещества должны быть в повышенных дозировках.
Изучая разные статьи, наткнулся на результаты исследований российских ученых. В них говорилось о том, что был для исследования взят витаминно-минеральный комплекс состоящий из 13 витаминов, 9 макро- и микроэлементов, янтарной и липоевой кислот и принимали его люди сахарным диабетом. Результаты показали, что препарат отрицательно не влиял на уровень глюкозы, наблюдалась положительная динамика проявления диабетической полинейропатии также показатели периферических нервов. Еще отмечалось повышение массы тела при приеме этого витаминно-минерального комплекса.
Зарубежные ученые в другом исследовании проверяли как влияют витаминно-минеральные комплексы на восприимчивость к инфекционным заболеваниям. Курс был рассчитан на 1 год в профилактических дозировках. Результаты показали, что заболеваний было в 5,5 раза меньше.
Так что витаминно-минеральные нужны нашим организмам, правда, цены на них бешеные. Уж лучше потратить денежку для поддержания своего здоровья, чем вбухивать огромные суммы денег для борьбы с осложнениями.
На этом всё. До новых встреч. Берегите себя!
С уважением Антон. Блог "Дневник диабетика"
Ви не авторизовані