Всем привет. С вами опять худеющие Забияки.
Результат Михаила - минус 6 килограмм с начала эксперимента. Результат Алины застопорился, долгожданного уменьшения веса пока не наблюдается.
МИША
Я ограничил себя в мучном и сладком, стойко держусь. Также добросовестно выполняю физ.нагрузки - спортивную ходьбу и иногда пробежечку перед сном, как и рекомендовал фитнес тренер Андрей Стригун. Количество килокалорий уменьшаем постепенно, поэтому особого дискомфорта не ощущается. "Диета на тарелочке" по сути, не обязывает к жесткой диете и это тоже плюс.
АЛИНА
Стыд и позор мне - отстаю от мужа и пузик мой не уходит… Как и советовала Галина Павловна, врач-эндокринолог из MDC, мы практически отказались от хлеба, и положа руку на сердце, понимаю, что Миша прилагает больше стараний - он жестко ограничил себя в сладком и мучном, а я не могу удержаться и хоть раз в день кушаю то печеньку то конфету...
Но оптимизма я все же не теряю, мне его на 10 человек хватит! Оптимизм по жизни - наш девиз) А еще - вместе худеть веселей!
На фотографии наш ужин -картофель молодой с зеленью и чесноком, салат весенний, кефир 1%.
До скорого)
Ви не авторизовані