Життя з діабетом: особливості, ускладнення, поради лікарів

Діабет не означає, що ви приречені на безвуглеводне життя. Вуглеводи, зокрема, довгі (тобто, корисні) повинні бути у вашому раціоні, незалежно від того, є у вас діабет чи ні. Це стосується й фруктів. Більшість фруктів багаті на вітаміни, мінерали та клітковину, які допомагають збалансувати рівень цукру в крові та сприяють насиченню. У цій статті ми розповімо про користь яблук, про те, як їхнє вживання може вплинути на рівень цукру в крові, та як зробити їх частиною вашого здорового раціону при діабеті.

Цукровий діабет — це стан, який потребує постійного контролю, уважності до харчування та способу життя. Алкоголь при такому діагнозі часто стає додатковим фактором ризику, адже може впливати на рівень глюкози, роботу внутрішніх органів і загальне самопочуття.

Підтримання стабільного рівня цукру в крові є непростим завданням при діабеті, а недостатнє вживання води може зробити його ще складнішим. Читайте далі, щоб дізнатися про те, чому гідратація є важливою, скільки води потрібно пити щодня при діабеті та як навчитися підтримувати достатній рівень гідратації у реальному житті.

Коли в родині з’являється діабет у дитини чи підлітка, це змінює життя не лише самої дитини, а й усіх близьких. Новий режим, постійний контроль рівня глюкози, підрахунок вуглеводів, інсулін, тривоги через «високі» чи «низькі» показники — усе це поступово стає частиною щоденної реальності всієї родини. І хоча найбільша увага зазвичай зосереджена на фізичному здоров’ї дитини, не менш важливо пам’ятати і про емоційний стан кожного члена сім'ї.

Чашка кави є традиційним ранковим напоєм для багатьох. Однак у людей з діабетом може виникнути питання: як кава впливає на рівень цукру в крові? Кофеїн може дещо підвищити рівень глікемії, навіть якщо ви не додаєте в чашку вершки або цукор. Водночас кава може бути частиною здорової дієти, зокрема для людей з діабетом. Більше — читайте у статті. 

Людям з цукровим діабетом дуже важливо дотримуватися правильного способу життя, який, звичайно, починається з харчування. Пропонуємо вам 11 простих способів, які допоможуть вам зробити своє харчування більш здоровим.

Клітковина, що міститься в рослинній їжі, є вуглеводом, який організм не може перетравити, що допомагає сповільнити підвищення рівня цукру в крові після їжі. Існує два типи клітковини — розчинна і нерозчинна, і обидва мають великі переваги для здоров'я.

Компанія Dexcom офіційно представила систему безперервного моніторингу глюкози нового покоління — G8. Новинка вже привернула значну увагу серед людей з діабетом та медичної спільноти, адже виробник обіцяє не просто оновлення попередньої моделі, а фактично нову технологічну платформу.

Внесіть ці прості зміни у свій спосіб життя, щоб мінімізувати коливання рівня цукру в крові та підтримувати його більш стабільним.

BetterMe презентував Wellness Plan for Diabetes — спеціальну програму для людей з діабетом, що поєднує адаптовані тренування, персоналізоване харчування та освітню підтримку. Програму створили у партнерстві з Diabetes UK.