Життя з діабетом: особливості, ускладнення, поради лікарів

BetterMe презентував Wellness Plan for Diabetes — спеціальну програму для людей з діабетом, що поєднує адаптовані тренування, персоналізоване харчування та освітню підтримку. Програму створили у партнерстві з Diabetes UK.

Індекс HOMA дозволяє оцінити ступінь чутливості організму до інсуліну та може стати важливим інструментом для підтримання вашого здоров'я та запобігання розвитку захворювань, пов'язаних з обміном речовин, зокрема цукрового діабету 2-го типу. Ось, що важливо знати про цей показник.

Вітамін D уже давно привертає увагу науковців. Його роль не обмежується лише підтримкою здоров’я кісток — сьогодні дослідники активно вивчають можливий вплив цього вітаміну на обмін речовин, роботу мозку та імунної системи. Ось три найновіші дослідження, присвячені потенційному впливу вітаміну D на здоров’я, та короткий огляд їхніх основних висновків.

Іноді ви можете стикатися з небажаним підвищенням рівня цукру в крові, яке не пов'язане з вашим харчуванням, руховим режимом або терапією. У такі моменти легко розгубитися, адже все нібито без змін, а цукор все одно виходить за межі цільового діапазону. Резонно виникає питання: чому це відбувається? Справа у тім, що окрім їжі або фізичної активності, на рівень глікемії впливає безліч факторів. Ось 5 неочевидних причин, через які у вас може бути підвищений рівень глюкози, а також поради, що із цим робити.

Життя з діабетом може бути виснажливим. Це як ще одна робота, за яку вам не платять і від якої, на жаль, немає відпустки. Стан емоційного та фізичного виснаження, який може виникнути в результаті управління цим хронічним захворюванням, називається «діабетичним вигоранням», та може призвести до проблем із психічним здоров'ям та, зрештою, до погіршення компенсації. З цієї статті ви дізнаєтеся про вплив діабету на психічне здоров'я, симптоми діабетичного вигорання та 10 порад, як впоратися із цим станом.

Сексуальне здоров’я — важлива складова як фізичного, так і психологічного благополуччя. Водночас при цукровому діабеті (особливо за його некомпенсованого перебігу) зростає ризик розвитку сексуальної дисфункції (труднощів під час сексу). Це пов’язано з впливом хронічно підвищеного рівня глюкози на судини, нервову систему та гормональний баланс. Хоча ця тема часто залишається «незручною» для обговорення, сексуальні проблеми при діабеті є досить поширеними і можуть впливати на якість життя. У цій статті розглянемо, які саме труднощі можуть виникати у жінок і чоловіків, чому це відбувається та як знизити ризики.

Буряк часто називають «суперпродуктом». Що такого чудового в буряку? Він багатий на потужні антиоксиданти та поживні речовини, корисні для здоров'я. Деякі дослідження доводять користь буряку для людей з цукровим діабетом. А ще він доступний, смачний та легко додається до різноманітних рецептів. Поговоримо про цей «чудо-овоч», його вплив на рівень цукру, користь для здоров'я при діабеті та цікаві ідеї, як додати буряк до свого раціону.

Жирова тканина в організмі людини працює по-різному: якщо білий жир переважно накопичує енергію «про запас», то бурий жир, навпаки, витрачає калорії, перетворюючи їх у тепло. Саме тому бура жирова тканина вважається важливим регулятором маси тіла та обміну глюкози (цукру в крові). В останні роки вона привертає увагу вчених, як потенційний об’єкт для розробки методів лікування ожиріння та цукрового діабету 2-го типу. Дослідники з Діабетичного центру Джосліна виявили механізм, який «перемикає» бурий жир у режим спалювання калорій через зміну структури ДНК, і це може стати ключем до нових терапевтичних рішень у майбутньому.

Новий функціональний напій може змінити підхід до відновлення після гіпоглікемії у людей з цукровим діабетом 1-го типу. За даними клінічного дослідження, він не лише допомагає швидше підвищити рівень глюкози, а й сприяє кращому відновленню організму після епізоду гіпо.

Занадто мало сну і занадто багато стресу, перегляд телевізора, гормональний фон, настрій і навіть неправильно підібрана виделка — безліч факторів можуть викликати відчуття голоду. Але те, що ви їсте також відіграє важливу роль у цьому. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, які продукти змушують вас знову і знову повертатися на кухню.