Життя з діабетом: особливості, ускладнення, поради лікарів

Коли людина вперше дізнається про діагноз «цукровий діабет 1 типу», її життя часто змінюється назавжди. Постійні вимірювання глюкози, ін’єкції інсуліну, пристрої на тілі — усе це стає новою реальністю. Але інколи саме такі випробування можуть стати джерелом несподіваних ідей. Саме так сталося з британським дизайнером прикрас Каллумом МакШеррі (Callum McSharry), який перетворив медичну технологію на елемент стилю.

Весна — ідеальний час для того, щоб переглянути свій режим контролю діабету та внести деякі позитивні зміни. Пропонуємо кілька ідей для кращого контролю діабету навесні, а також для покращення загального стану здоров'я.

Раціон сучасної людини важко назвати збалансованим. І навіть якщо намагатися харчуватися правильно, то в середньому кожна людина страждає від дефіциту якогось вітаміну. Організм людини з діабетом отримує подвійне навантаження, тому вітаміни для цих людей особливо важливі. 

Коли мова йде про вибір здорових та безпечних продуктів для людей з цукровим діабетом, варто (і навіть корисніше!) зважати не лише на глікемічний індекс (ГІ), а й на глікемічне навантаження (ГН). Що це таке ГН продуктів, навіщо і як використовувати цей показник — дізнайтеся у статті.

Наш організм завжди сигналізує, якщо з ним щось не так, наприклад, якщо йому не вистачає певних поживних речовин. Однак ці «сигнали» можуть бути слабкими (або маскуватися під інші захворювання) і тривалий час залишатись непоміченими. Продовжуйте читати, щоб дізнатися про 5 неочевидних ознак того, що у вас може бути дефіцит вітаміну В12, чому це важливо при діабеті і що ви можете з цим зробити.

Якщо у вас цукровий діабет (будь-якого типу), ви, ймовірно, чули багато суперечливих порад щодо того, як «правильно» харчуватися. І ситуацію часто ускладнює те, що близькі, знайомі та соціальні мережі щедро діляться власними порадами й застереженнями. Ми чули все це не раз. Тож спробуємо розібратися та розвінчати найпоширеніші міфи про харчування при діабеті — і відокремити факти від вигадок.

Якщо ви перебуваєте у стосунках або одружені із жінкою, яка має цукровий діабет, ця стаття для вас.

Регулярний контроль рівня глюкози (цукру) в крові — основа ефективного управління діабетом. Він допомагає вчасно виявляти небезпечні коливання рівня цукру, уникати ускладнень і розуміти, як їжа, фізична активність та лікування впливають на ваш стан. Але універсальної схеми вимірювань не існує — усе залежить від типу діабету, призначених препаратів і вашого способу життя.

Діабетична тарілка — це найпростіший спосіб дотримуватися здорового збалансованого харчування при діабеті, яке допоможе контролювати ваш рівень глюкози (цукру) в крові. За допомогою цього методу ви можете створювати ідеально порційні страви зі здоровим балансом овочів, білків і вуглеводів — без жодних підрахунків, обчислень, зважувань чи вимірювань. Все, що вам потрібно — це тарілка!

Березень — перший подих весни... Після холодного сезону організм потребує більше вітамінів, клітковини та свіжості. І хоча вибір сезонних продуктів ще не дуже широкий, на ринках уже з’являється перша зелень і ранні овочі.  Ось Топ-5 продуктів, за версією редакції «Мій Цукровий», які гарно впишуться у березневе меню людей з цукровим діабетом.