Життя з діабетом: особливості, ускладнення, поради лікарів

Якщо у вас нещодавно виявили цукровий діабет, напевно, вам важко впоратися з новиною про свій діагноз. Це абсолютно зрозуміло, оскільки діабет — це захворювання, що змінює життя. Ймовірно ви перебуваєте в процесі навчання, як управляти цим станом, і дізнаєтеся, як він впишеться у ваш звичний розпорядок. Пропонуємо чотири прості кроки, які ви можете зробити вже зараз, щоби полегшити цей перехідний період та залишатися позитивно налаштованими.

Ось п’ять запитань, які варто взяти з собою на наступний прийом до ендокринолога, аби ваша розмова була максимально корисною.

Для цього потрібна практика, але підтримувати здоровий рівень глюкози (цукру) в крові при діабеті цілком реально за допомогою деяких знань і лайфхаків.

Окрім високовуглеводної їжі та стресу, до стрибків рівня цукру в крові можуть призвести безліч факторів, зокрема й певні лікарські препарати. Тому важливо знати, як ваш організм відреагує на ті чи інші ліки.

Діабет часто сприймають як обмеження — особливо коли йдеться про спорт. Назар знає це з власного досвіду: у 12 років він отримав діагноз і звільнення від фізкультури, а через кілька років — звання майстра спорту. В інтерв’ю він чесно розповідає про свій шлях від страху й байдужості до марафонів, «заліза» та повного самоконтролю — і доводить, що з діабетом можна не просто жити, а досягати спортивних вершин.

Доведено, що покращення такого показника, як час перебування у цільовому діапазоні глюкози (або TIR/Time in Range) може фактично знизити ризик виникнення пов'язаних з діабетом ускладнень, таких як хвороби серця, нирок, очей та пошкодження нервів. Однак залишатися в межах норми легше сказати, ніж зробити. Багато факторів, зокрема дієта, спорт, стрес, сон, деякі ліки тощо, можуть спричинити зниження або підвищення рівня TIR. Хоча життя іноді може стати на заваді досягненню ваших цілей TIR, існують способи, які ви можете використовувати, щоб залишатися в свому цільовому діапазоні глюкози якомога довше.

Коли людина з діабетом стикається з іншими захворюваннями — застудою, грипом чи більш серйозними інфекціями — рівень цукру в крові може змінюватися непередбачувано. Хвороба, стрес і навіть ліки впливають на вуглеводний обмін, тому контроль глюкози у цей час стає особливо важливим. У статті розглянемо, чому під час хвороби цукор «стрибає», які ризики це несе та як правильно діяти, щоб зберегти стабільність і уникнути ускладнень.

Якщо у вас цукровий діабет 1-го типу, скоріше за все, вам добре відома дата 11.01.1922. Дехто навіть називає цей день своїм другим «днем народження». Саме 11 січня, більше 100 років тому, інсулін уперше застосували для лікування діабету 1-го типу — і відтоді це захворювання перестало бути смертельним вироком. Про дивовижне відкриття та справжній прорив у лікуванні раніше невиліковної хвороби — читайте у статті.

Ендокринна система — це тонкий інструмент регуляції майже всіх процесів у тілі. Вона впливає на енергетичний баланс, метаболізм, настрій, серцево-судинну систему, репродуктивну функцію, сон, апетит та реакцію на стрес.

Січень — місяць, коли організм особливо потребує тепла, енергії та підтримки імунітету. Після свят хочеться простішої їжі, стабільного рівня глюкози та відчуття контролю над самопочуттям. Гарна новина: сезонні та доступні продукти можуть у цьому допомогти. Ось п’ять найкращих продуктів січня, які чудово підходять людям з цукровим діабетом.