Життя з діабетом: особливості, ускладнення, поради лікарів

Свята — це час теплих зустрічей, довгих застіль і смаколиків, які ми зазвичай не їмо щодня. Надлишок жирної їжі, солодощів та алкоголю не найкращим чином позначається на організмі: багато людей відчувають нездужання і набирають пару зайвих кілограмів у різдвяно-новорічний період. Важливо не панікувати й не кидатися в жорсткі дієти — організм здатний відновитися, якщо допомогти йому зробити це поступово і розумно. Нижче — поради лікарки-ендокринологині та медичної експертки «Мій цукровий», які допоможуть м’яко повернутися до здорового режиму.

Настає час святкувати! Ви збираєтеся з друзями та родиною, цілий день перекушуєте смачними закусками, насолоджуєтеся святковими коктейлями, п'єте вино за вечерею, а потім ще й десерт... Різдво, новий рік, корпоративна вечірка, святкові відвідування найрідніших, старий новий рік... Подивимося правді у вічі: «Це сезон, щоб від'їдатися». Але що відбувається, коли ви їсте занадто багато під час свят?

Насолоджуйтесь щасливими та здоровими святами, користуючись нашими порадами щодо управління діабетом.

Зимові місяці часом зовсім не сприяють заняттям спортом. Підтримувати мотивацію навесні, влітку і восени здається куда більш легко здійсненним завданням, але з приходом холодів і морозів можуть виникнути труднощі. Проте залишатися у формі життєво важливо.

Зниження температури за вікном може ускладнити контроль діабету. Але ви не повинні дозволяти погоді взяти над собою верх! Ось прості поради, які допоможуть вам контролювати свій стан, коли надворі холодно.

Шукаєте правильний подарунок для близької людини з діабетом? Корисні діа-гаджети, сертифікат на курси здорового харчування та багато іншого — ось список, з якого можна почати святковий шопінг.

Життя з діабетом у святковий період може бути особливо напруженим та викликати стрес, зокрема через зміни у вашому звичному режимі. Пропонуємо кілька простих стратегій, які допоможуть провести свята спокійно й з задоволенням.

Люди з цукровим діабетом повинні бути особливо обережними, коли мова йде про алкоголь, оскільки його вживання може впливати на рівень цукру в крові.

Святкова вечеря має бути часом радості та приємних емоцій, але для людини з діабетом вона може стати приводом для занепокоєння щодо рівня цукру в крові. Ми зібрали наші найкращі святкові діа-рецепти. Від овочевих гарнірів і закусок до ароматних основних страв і десертів — ці страви приготовані з використанням інгредієнтів з низьким вмістом вуглеводів і насичених жирів, щоб кожен міг насолодитися святом!

Підвищений тиск, коливання рівня глюкози, зайва вага чи постійна втома часто сприймаються як «звичайні вікові зміни». Але саме ці ознаки часто стають першими маркерами серйозних проблем зі здоров'ям, зокрема цукрового діабету, серцево-судинних хвороб та інших станів. В умовах війни в Україні та хронічного стресу ці проблеми почали виникати значно частіше — і не лише в старшому, а й у відносно молодому віці. Саме тому держава запускає програму «Скринінг здоров’я 40+», яка стартує з 1 січня 2026 року, і покликана допомогти українцям вчасно виявляти ризики діабету, зокрема 2-го типу, проблем із серцем, судинами та ментальним здоров’ям.