Оливки при диабете - это полезно. Совет диетолога.

Советы по питанию от известного диетолога - Александры Кириленко - кандидата медицинских наук, врача-диетолога, кардиолога, врача-УЗД 

• 
• Автор: Команда медіапроєкту «Мій Цукровий»
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

Продукт месяца - оливки!

Калории, ккал:  115 (в 100 г)

Белки:  0.8 г

Жиры :  10.7 г

Углеводы:  6.3 г

Плоды оливкового дерева богаты полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и множеством микроэлементов: калия, кальция, фосфора, марганца, серы, железа, меди и других. И, конечно, уникальным растительным маслом!

Оливковое масло – это диетический продукт, отличающийся от прочих масел тем, что не окисляется при нагревании, и потому в нем не образуются канцерогенные вещества. 

Потребление оливок, оливкового масла препятствует старению: улучшает цвет и эластичность кожи, структуру волос. Также имеет мощный антиоксидантный эффект.

Соответственно, повышает иммунитет, борется  с тромбами и атеросклерозом, улучшает работу  всех клеток организма. кроме того - стимулирует желчный пузырь и кишечник.

Ежедневная норма для здоровья: 1 ст. ложка оливкового масла и 4 оливки (маслины) в собственном соку!