За вашим запитом знайдено 13 результатів

5 продуктів для зміцнення імунітету в осінньо-зимовий період

Коли за вікном холоднішає, а сонця стає менше, наш імунітет потребує особливої підтримки. Саме в осінньо-зимовий період організм стає вразливішим до застуд і вірусів, тому важливо подбати про раціон. Деякі продукти можуть допомогти зміцнити природний захист організму, забезпечуючи його вітамінами, антиоксидантами та корисними речовинами. У цій статті ми розповімо про 5 продуктів, які варто додати до меню, щоб підтримати імунітет і почуватися бадьоро навіть у холодну пору року.

Ожина при діабеті: вуглеводи, глікемічний індекс та користь для здоров'я

Ожина — це ягода, яка одразу нагадує про літо: соковита, ароматна, з приємною кислинкою. Але крім того, що вона смачна, ожина ще й дуже корисна, зокрема для людей із діабетом, особливо, якщо їсти її в помірних кількостях. Вона майже не підвищує рівень цукру в крові, містить багато клітковини, вітамінів та антиоксидантів. Це той випадок, коли можна поєднати задоволення з користю! У цій статті розберемо, скільки цукру ховається в ожини, який у неї глікемічний індекс, чим вона може бути корисною при діабеті та як легко додати її до свого раціону.

Лохина при діабеті: вуглеводи, глікемічний індекс та переваги для здоров'я

Лохина — це маленька синьо-фіолетова ягода, яка підкорила серця багатьох не тільки своїм ніжним смаком, а й потенційними перевагами для здоров’я. Люди з діабетом часто задаються питанням: чи можна їсти лохину без ризику для рівня глюкози? Давайте розберемося, чим ця ягода цінна і як безпечно вживати її при діабеті.

Малина при діабеті: поживна цінність, переваги для здоров’я та інше

Літо без малини — як пиріг без начинки. Ця яскрава ягідка не лише радує око і смакові рецептори, а й приносить чималу користь здоров’ю. Та чи можна малину людям з цукровим діабетом? Якщо коротко — так, можна! І навіть потрібно, але з кількома нюансами. Давайте розберемось разом: у чому цінність малини, чим вона може бути корисною при ЦД і як безпечно додати її до свого раціону.

5 найкорисніших продуктів липня для людей з діабетом

Липень — справжній пік літа, коли ринки і дачі переповнені сезонними дарами природи. Яскраві овочі, соковиті ягоди, духмяна зелень — усе це не лише смачно, але й дуже корисно. І найприємніше, що серед усього цього розмаїття є багато продуктів, які сміливо можуть додати до свого раціону люди з діабетом. Ми зібрали для вас п’ятірку найкорисніших липневих продуктів, які допоможуть тримати рівень цукру під контролем, підтримати організм у спеку і просто тішать смаком. Читайте — і додавайте до свого меню з користю та задоволенням!

Харчування при діабеті: 5 способів їсти більше клітковини під час свят (і не тільки)

Ця поживна речовина, яку більшість людей «ігнорують» під час свят, насправді може допомогти контролювати рівень цукру в крові, корисна для підтримки травлення, здоров'я серця і загального сампочуття. Ось кілька простих і смачних стратегій, які допоможуть додати більше клітковини до вашого раціону на свята (і не тільки).

Пікнік за правилами здоров'я

Кілька простих порад для вашого здорового пікніка від редакції журналу СахарОК.

Як клітковина може допомогти у схудненні?

Для зниження ваги багатьом пацієнтам рекомендується не тільки дотримуватися збалансованого харчування, а також вживати достатньо клітковини. Виникає питання — а чим корисна клітковина при зниженні ваги?

Дієта при інсулінорезистентності: огляд правильної системи харчування для людей з діабетом

Харчування має велике значення для запобігання розвитку переддіабету та діабету 2 типу. Якщо ж цукровий діабет вже наявний, правильна дієта може допомогти вам краще контролювати свій стан.

Не можете скинути вагу? 13 причин, чому так може відбуватися

Насправді причин дуже багато, і деякі з них можуть бути зовсім несподіваними. Розглянемо найпоширеніші з них.

Які овочі корисні при діабеті?

Зазвичай людям із цукровим діабетом радять їсти більше овочів. Але яких саме? Адже овочі овочам різниця!

Чим корисна клітковина та як додати її до свого раціону?

Клітковина є важливою складовою здорової дієти, оскільки вона допомагає підтримувати нормальну роботу травної системи і зменшує ризик розвитку ряду хвороб, зокрема й цукрового діабету 2 типу.

Шелковица при диабете — можно или нельзя?

Шелковица бывает черная, белая или красная. Эти сладкие, вкусные ягоды богаты питательными веществами и имеют множество потенциальных преимуществ для здоровья. А еще издавна используются в китайской фитотерапии для лечения различных заболеваний (хотя доказательств их эффективности недостаточно). Давайте поговорим об употреблении шелковицы при диабете — можно или нельзя?
Наші публікації
...

Діабетична аптечка (онлайн версія) від 6 жовтня 2025

Читати номер
...
Діабетична аптечка (версія для друку) від 6 жовтня 2025
...
ГіпоКартка від 5 червня 2024
...
Моя Цукрова Школа «Їж, танцюй, діабет контролюй» від 5 червня 2024
Архів проєкта >