Размер имеет значение! Какими должны быть порции - инфографика

Размер правильной для организма порции помогут определить наши ладони. Об этом рассказывает врач-диетолог Оксана Скиталинская.

• 
• Автор: Марина Однорог
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

Для каждого приема пищи есть своя порция. Так, завтрак можно измерить двумя ладонями, перекус одной, обед - опять двумя, а вот ужин - только самым кулаком.

Диетолог также отмечает, что пропускать завтрак нельзя.

Следует также помнить, что калорийность еды значительно превышает затраты калорий