Підвищений тиск, коливання рівня глюкози, зайва вага чи постійна втома часто сприймаються як «звичайні вікові зміни». Але саме ці ознаки часто стають першими маркерами серйозних проблем зі здоров'ям, зокрема цукрового діабету, серцево-судинних хвороб та інших станів. В умовах війни в Україні та хронічного стресу ці проблеми почали виникати значно частіше — і не лише в старшому, а й у відносно молодому віці.
Саме тому держава запускає програму «Скринінг здоров’я 40+», яка стартує з 1 січня 2026 року, і покликана допомогти українцям вчасно виявляти ризики діабету, зокрема 2-го типу, проблем із серцем, судинами та ментальним здоров’ям.
Підвищений тиск, коливання рівня глюкози, зайва вага чи постійна втома часто сприймаються як «звичайні вікові зміни». Але саме ці ознаки часто стають першими маркерами серйозних проблем зі здоров'ям, зокрема цукрового діабету, серцево-судинних хвороб та інших станів. В умовах війни в Україні та хронічного стресу ці проблеми почали виникати значно частіше — і не лише в старшому, а й у відносно молодому віці. Саме тому держава запускає програму «Скринінг здоров’я 40+», яка стартує з 1 січня 2026 року, і покликана допомогти українцям вчасно виявляти ризики діабету, зокрема 2-го типу, проблем із серцем, судинами та ментальним здоров’ям.
Що, якби вам сказали, що жменя фісташок перед сном — це не просто смачний перекус, а потенційний союзник у боротьбі з діабетом? Так-так, ці зелені горішки не лише тішать смакові рецептори, а й можуть позитивно впливати на мікрофлору кишківника та знизити ризик діабету 2-го типу. Нове дослідження від учених з Пенсильванського університету свідчить: фісташки мають набагато більше користі, ніж ми думали.
Дослідники виявили, що вживання їжі після певного часу може підвищити ризик розвитку серйозних проблем зі здоров'ям, зокрема, ризик цукрового діабету.
Цукровий діабет — хронічний стан, що характеризується підвищеним рівнем глюкози (цукру) в крові, та може спричинити розвиток важких ускладнень. Кількість нових випадків діабету постійно зростає, що робить захворювання одним з найпоширеніших у світі. Вчасна діагностика та належний контроль можуть допомогти попередити розвиток ускладнень діабету та зберегти якість життя. До Всемірного дня боротьби з діабетом лабораторія CentroLab — сучасна мережа лабораторій — запровадили акцію «Діабет під контролем». Пройди комплексний лабораторний скринінг та дізнайся про свої ризики вже сьогодні!
Нещодавнє дослідження показало, що певна схема інтервального голодування покращує ключові маркери здоров'я у людей з метаболічним синдромом та переддіабетом, що робить його перспективним методом зниження ризику серцевих захворювань та діабету 2-го типу.
Переддіабет — це стан, за якого рівень глюкози (або цукру) в крові вищий за норму, але ще недостатньо високий, щоб діагностувати цукровий діабет 2-го типу (ЦД2). Основою лікування переддіабету та профілактики ЦД2 є зміна способу життя, зокрема здорове збалансоване харчування, фізична активність, відмова від шкідливих звичок, як-от паління, тощо. Але у деяких випадках може знадобитися прийом цукрознижувальних препаратів.
Зміна способу життя може стати важливим кроком на шляху до профілактики діабету. І починати ніколи не пізно! Зверніть увагу на ці поради.
Нещодавнє дослідження показало, що збільшення споживання продуктів, багатих на флавоноїди, може допомогти знизити ризик розвитку діабету 2-го типу на 28%. Що таке флавоноїди, у яких продуктах вони містяться та як можуть допомогти у зниженні ризику ЦД2 — читайте далі.
Відмова від цукру та перехід до низькоцукрового харчування може допомогти покращити стан вашого здоров'я та знизити ризики розвитку багатьох захворювань, зокрема цукрового діабету 2-го типу. Ось кілька практичних порад, як виключити цукор зі свого раціону.