Топ-20 вопросов, задаваемых при диабете (продолжение)

Мы приведем вам 20 наиболее часто задаваемых при сахарном диабете вопросов и ответы на них, чтобы вы узнали востребованную информацию и могли успешно управлять своим состоянием.

• 
• Автор: Марина Однорог
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

О первых шести часто задаваемых вопросах мы вам уже рассказали здесь. 

7. Вопрос: Как мне научиться принимать свое заболевание?

Ответ: Признание того, что у вас диабет во многом зависит от перестройки вашего восприятия. Вы должны понять, что диабет влияет на вашу жизнь и становится неотъемлемой ее частью. Избежать или излечить это заболевание пока не представляется возможным. Однако, если вы будете следовать рекомендациям по лечению, то сможете предотвратить осложнения и благополучно прожить еще много лет.

8. Вопрос: Мой муж болеет диабетом 2 типа и является водителем грузовика. Какие продукты ему следует захватить с собой в дорогу?

Ответ: Для людей с диабетом полезны свежие фрукты, обезжиренный йогурт, частично обезжиренный сыр, пудинг без сахара, орехи (любого типа), крекеры или крендели из цельных зерен, арахисовое масло, морковь. Кроме того, следует пить много воды и некалорийных напитков.

9. Вопрос: Способствует ли инсулин увеличению веса?

Ответ: Инсулин помогает организму перерабатывать калории. По этой причине, он может (но не должен) вызывать увеличение веса. Чтобы предотвратить увеличение веса, контролируйте порции блюд. Сжигайте лишние калории с помощью физических упражнений. Регулярно контролируйте уровень сахара в крови. При гипогликемии употребите углеводную пищу, которая быстро усваивается.

10 Вопрос: Почему потеря веса так важна? Какой самый лучший способ похудения для человека с диабетом 2 типа?​

Ответ: Потеря веса является жизненно важной, особенно сразу после постановки диагноза диабета 2 типа или преддиабета. Потеря веса повышает чувствительность к инсулину, что позволяет клеткам более эффективно использовать инсулин. Потеря всего 10-20 фунтов (4,5-9 кг) позволяет достигнуть множества преимуществ. Среди них: улучшение уровня сахара в крови, артериального давления, уровня холестерина и, возможно, отказ от сахароснижающих препаратов или снижение их дозы.

11. Вопрос: Могу ли я употреблять алкоголь?

Ответ: Да, взрослые с диабетом могут пить алкоголь и должны следовать тем же правилам, что и все остальные. Исследования показывают, что умеренное потребление алкоголя оказывает минимальное кратко- или долгосрочное влияние на уровни глюкозы в крови у людей с диабетом 1 или 2 типа. Хотя алкогольные напитки изготовлены из зерен или фруктов за счет процессов брожения и перегонки, алкоголь не может преобразовываться в глюкозу. Кроме того, спирт является единственным питательным веществом, которое не требует инсулина, чтобы превратиться в энергию. У людей, которые используют инсулин или другие сахароснижающие лекарственные препараты, употребление алкоголя может вызвать гипогликемию. Поэтому кушайте, когда употребляете алкоголь.

12. Вопрос: Может ли менструальный цикл и/или менопауза влиять на уровень глюкозы?

Ответ: Да. Колебания гормонов за неделю до наступления менструации могут повлиять на уровень глюкозы в крови. Эстроген повышает чувствительность к инсулину и вызывает гипогликемию. Прогестерон может вызвать обратное. Уровни глюкозы в крови часто возвращаются к нормальному шаблону изменения после первых нескольких дней менструального цикла. Менопауза также может повлиять на уровень сахара в крови. Во время перименопаузы уровни эстрогена и прогестерона изменяются, что может привести к колебаниям уровня глюкозы. Ранним признаком перименопаузы у женщин, которые принимают инсулин, является гипогликемия в результате падения уровня прогестерона.