Метаболізм — це процес, за допомогою якого організм перетворює енергію, отриману з їжі, на енергію, необхідну для виконання всіх своїх функцій. Завдяки метаболізму ви дихаєте, мислите, перетравлюєте їжу, відбувається циркуляція крові, ви можете зберігати тепло в холод і залишатися охолодженими в спеку.
Поширена думка, що підвищення метаболізму допомагає спалювати більше калорій. На жаль, існує більше міфів про прискорення метаболізму, ніж тактик, які насправді працюють.
Ось 6 міфів і фактів про метаболізм.
Метаболізм — це складний процес, що відбувається в нашому організмі і відповідає за споживання енергії, регулювання ваги та підтримання загального стану здоров'я. Швидкість обміну речовин в різних людей відрізняється, але ви можете вжити деяких заходів, щоб спробувати покращити цей процес. Один із них — збалансований раціон, що включає продукти, які стимулюють активізацію обміну речовин.
Метаболізм — це процес, за допомогою якого організм перетворює енергію, отриману з їжі, на енергію, необхідну для виконання всіх своїх функцій. Завдяки метаболізму ви дихаєте, мислите, перетравлюєте їжу, відбувається циркуляція крові, ви можете зберігати тепло в холод і залишатися охолодженими в спеку. Поширена думка, що підвищення метаболізму допомагає спалювати більше калорій. На жаль, існує більше міфів про прискорення метаболізму, ніж тактик, які насправді працюють. Ось 6 міфів і фактів про метаболізм.
Цей гормон допомагає підвищити чутливість до інсуліну та зменшити запалення в організмі. Низький рівень цього гормону пов'язаний з кількома небезпечними станами, як-от ожиріння, цукровий діабет 2-го типу та атеросклероз. ***Longread
Метаболізм регулює енергетичні процеси, обмін речовин та підтримує оптимальний стан всіх життєво важливих органів та систем. Здоровий метаболізм сприяє оптимальному рівню цукру в крові, допомагає підтримувати нормальну вагу тіла та загалом покращує якість життя людей з цукровим діабетом. Підтримка здорового метаболізму знижує ризик розвитку ЦД, ожиріння та серцево-судинних захворювань. Слідуйте цим простим порадам, які сприяють оптимізації обміну речовин, задля покращення якості вашого життя та довголіття.