Сьогодні вже достовірно відомо, що жири — це не страшно, це не табу. Корисні жири гарної якості у поміркованій кількості вживати життєво необхідно! Ви запитаєте: «А як же вживати жир при надмірній вазі?». Просто. Поговоримо про це з дієтологинею, нутриціологинею та експерткою «Мій цукровий» — Мариною Янків.

Чи відчуваєте ви стрес, коли потрібно планувати похід до продуктового супермаркету, особливо, якщо ваша мета — схуднути і зберігати здоровий стиль харчування? Якщо так, то ви не самотні! Давайте разом складемо список продуктів для вашої здорової корзини, які допоможуть вам легше досягти вашої мети.