Всі знають про шкоду цукру. Проте ми продовжуємо це робити.
Головні джерела цукру: солодкі напої, цукерки, випічка та підсолоджені молочні продукти. Можливо, ви здивуєтеся, але цукор іноді додають навіть у хліб, томатний соус або протеїнові батончики. Розпізнати цукор на пакуванні теж буває важко, тому що він може «ховатися» у складі під назвами «кукурудзяний сироп», «нектар агави», «пальмовий цукор», «тростинний сироп» або «сахароза».
Та як його не називай — цукор є цукор, і він шкодить здоров'ю. Дізнаймося, як саме цукор впливає на наш організм.
Всі знають про шкоду цукру. Проте ми продовжуємо це робити. Головні джерела цукру: солодкі напої, цукерки, випічка та підсолоджені молочні продукти. Можливо, ви здивуєтеся, але цукор іноді додають навіть у хліб, томатний соус або протеїнові батончики. Розпізнати цукор на пакуванні теж буває важко, тому що він може «ховатися» у складі під назвами «кукурудзяний сироп», «нектар агави», «пальмовий цукор», «тростинний сироп» або «сахароза». Та як його не називай — цукор є цукор, і він шкодить здоров'ю. Дізнаймося, як саме цукор впливає на наш організм.
Про шкоду цукру сьогодні знають всі. І всі намагаються відмовитися від солодкого. Але. Відмова від цукру означає не лише відмову від десерту та підсолодження ранкової кави... Продовжуйте читати, щоб дізнатися, у яких популярних (і зовсім НЕсолодких) продуктах може ховатися цукор, про більш корисні альтернативи та способи зменшити його споживання.
Багато продуктів містять прихований цукор, включаючи ті, які ви навіть не вважаєте солодкими. Насправді, навіть продукти, що позиціонуються як «легкі» або «з низьким вмістом жиру», можуть містити більше цукру, ніж їх звичайні аналоги. Ось 17 продуктів і напоїв, які можуть містити більше цукру, ніж ви думаєте.